冬天到吃什么水果最好！我来我网·5come5 Forum

本页主题: 冬天到吃什么水果最好！	显示签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

木村心野

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 生命不在于活得长与短，而在于 ..

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 丢丢

∷ 发贴: 42396

∷ 威望: 4

∷ 浮云: 430

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-10-17

∷ 最后登陆: 2010-11-28

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ silence /'sailəns/ n. 寂静，沉静，无言；vt. 使沉默，使安静 ]

冬天到吃什么水果最好！

开场白：冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适……

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传?quot;几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

　　但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

蔬果给人体提供的营养包括以下几项：

　　※ 1 提供维生素C
　　※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
　　※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
　　※ 4 提供钾
　　※ 5 提供膳食纤维

本帖最近评分记录：

浮云:3 (by xsy)