自从看了一些养生的东西，生活习惯改了一些。
1 晓得晚睡对身体是非常不好的，于是每天11点左右睡觉，再也不熬夜了；
2 按时吃三餐，不吃太油腻太辛辣，尽量不吃零食；
3 坚持每天吃一个水果，苹果橘子或者香蕉橙子；
4 早睡肯定也会早起，每天吃早饭，早上起床空腹先喝一杯温水，不空腹吃凉的东西；
5 每天用温水泡脚半个小时以上，泡到微出汗为止；
6 之前不喜欢喝水，现在也坚持每天喝3大杯。
7 每天喝150ML酸奶，养肠胃。

现在想纠正的不好的习惯就是，不喜欢站就喜欢坐，这样不好，慢慢改正。

早知道了，不过做不到几条~~~~还是LZ爱健康~~~

Quote:

引用第12楼月夜狼歌于2010-04-16 00:02发表的  :
昨晚已经体力透支不行了
挣扎着去了教堂
喝到第五杯星巴克咖啡的时候完全HIGH了
晚上回来感觉体力无限
凌晨又跑去翻了1个小时墙

凌晨翻墙，小心被COP逮到[屏蔽]~~~

Quote:

引用第17楼maijiji于2010-04-17 15:34发表的  :
早上起来空腹喝一杯温开水效果非常好。。。。证据就是我四年早上没怎么吃饭，现在胃很正常。。。。。

早上喝温水，是人都感觉到很舒服~~~