如何减肥我来我网·5come5 Forum

本页主题: 如何减肥	显示签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

like4425

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 拜仁风格的懒人主义

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 懶人主義小組

∷ 发贴: 14363

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 419

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-10-30

∷ 最后登陆: 2011-03-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ tan /tæn/ vt. 使变褐色；n. 日晒后的肤色 ]

如何减肥

如何减肥,这是不管男生女生都很关注的长久话题^

希望大家多多讨论&^谢谢

Posted: 2007-09-18 10:04 | [楼主]

gl2856

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 723

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 2100

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-01-09

∷ 最后登陆: 2009-02-10

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ incompatible /inkəm'pætəbl/ a. 不相容的，不兼容的 ]

好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

本帖最近评分记录：

浮云:5(左手爱右手) 自己的经验啊？不错，是妹妹还是哥哥？是妹妹就好了 ..

Posted: 2007-09-18 10:20 | [1 楼]

gl2856

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 723

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 2100

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-01-09

∷ 最后登陆: 2009-02-10

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ eraser /i'reizə/ n. 橡皮 ]

我男的~~~嘿嘿,再告诉你吧,减前196~

Posted: 2007-09-18 10:27 | [2 楼]

gl2856

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 723

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 2100

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-01-09

∷ 最后登陆: 2009-02-10

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ outlaw /'autlo:/ n. 被追缉的罪犯，被放逐者；vt. 宣告…为不合法 ]

跑七圈倒是不假,只是依自己的状态,跑得比较慢,过程中会出很多汗,那感觉很爽的~

Posted: 2007-09-18 10:27 | [3 楼]

gl2856

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 723

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 2100

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-01-09

∷ 最后登陆: 2009-02-10

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ diagnosis /daiəg'nəusis/ n. 诊断，调查分析 ]

啊对...游泳是最能减肥的运动~

Posted: 2007-09-18 10:37 | [4 楼]

5come5帮你背单词 [ tan /tæn/ vt. 使变褐色；n. 日晒后的肤色 ] 如何减肥

5come5帮你背单词 [ incompatible /inkəm'pætəbl/ a. 不相容的，不兼容的 ]

5come5帮你背单词 [ eraser /i'reizə/ n. 橡皮 ]

5come5帮你背单词 [ outlaw /'autlo:/ n. 被追缉的罪犯，被放逐者；vt. 宣告…为不合法 ]

5come5帮你背单词 [ diagnosis /daiəg'nəusis/ n. 诊断，调查分析 ]

5come5帮你背单词 [ tan /tæn/ vt. 使变褐色；n. 日晒后的肤色 ]

如何减肥