冬天赖床5分钟再起我来我网·5come5 Forum

本页主题: 冬天赖床5分钟再起	显示签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

mrgaoxiang

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 鹤立鸡群

∷ 发贴: 1419

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1105

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-12-29

∷ 最后登陆: 2008-06-29

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ evening /'i:vniŋ/ n. 傍晚，晚上 ]

冬天赖床5分钟再起

冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益

冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。

　　尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。

　　还要指出的是，古人有“日出而作，日落而息”之习，在冬日，在阳盛时起床，能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温，对体质弱的老人和儿童来说，能够增强其御寒能力，预防周身乏力、心悸气短等不适症状。

本帖最近评分记录：

浮云:6(goodbyeelf)

Posted: 2008-01-06 11:26 | [楼主]

410470128

∷ 性别: 保密 ∷ 状态: 该用户目前不在线

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 起早不摸黑

∷ 发贴: 4210

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1135

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-11-12

∷ 最后登陆: 2023-04-26

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ optician // n. 眼镜商，光学仪器制造商 ]

唉，我每次都是这么想的，结果5分钟后又5分钟，经常要一个小时

Posted: 2008-01-10 20:07 | [1 楼]

5come5帮你背单词 [ evening /'i:vniŋ/ n. 傍晚，晚上 ] 冬天赖床5分钟再起

5come5帮你背单词 [ optician // n. 眼镜商，光学仪器制造商 ]

5come5帮你背单词 [ evening /'i:vniŋ/ n. 傍晚，晚上 ]

冬天赖床5分钟再起