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清理肠胃必吃"十物"
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清理肠胃必吃"十物"
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陨星海
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5come5帮你背单词 [
ferment
/'f
ə
:ment/
v. 使发酵,骚动 n. 发酵;v. (使)发酵
]
清理肠胃必吃"十物"
自由基是我们的天敌,会加速皮肤以及各器官的衰老,所以爱美的MM们,别放松,赶紧加入对抗“自由基的”战役中来吧。
1号抗氧化标兵 番茄
美国《时代[屏蔽]》票选而出的10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取
远程图片:
080420012ta_3.jpg
Posted: 2008-04-20 13:04 |
[楼 主]
lqztf
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猎鱼人
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5come5帮你背单词 [
refrigerator
/ri'frid
3
ə
reit
ə
/
n. 冰箱,冷藏室
]
以后要多吃了
Posted: 2008-04-20 13:13 |
[1 楼]
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