想当年踢球都不知道什么叫累。。。
半年多没踢了~~今天终于凑了几个人~~~
上午天气也不是很热。。。跑了几个来回浑身都软了。。。眼前还发黑。。。
更可恶的是水喝多了~~找角落吐了。。。。
现在除了敲键盘什么力气都没了 ~~~
为什么身体萎缩这么快。。。
MANSON来教我气功~~

先吃点桂附地黄丸，然后保持十天左右SY一次的频率  或者坚持不SY~

锻炼身体~ 各种器材~  就算这样，如果不坚持跑步的话，剧烈运动还是会虚 

这样身体就会有力量感啦~

Quote:

引用第44楼mingo于2009-06-13 23:03发表的  :

LZ器具是不少，不过都是用来制造快感的~~~

  需要扔了~ 还有删除XX片~

Quote:

引用第46楼西西哈哈于2009-06-13 23:56发表的  :

跑步是最关键的看来~~需要禁欲吗？~~~

其实跑步不是关键的， 因为一般人坚持不了每天跑步`

关键是的每天要快步走路和锻炼，可去健身中心，也可自己买东西练

有楼梯的话更好了，每天跑步上楼~

当然需要禁欲~   以SY之后仍有力量感为基准~

Quote:

引用第50楼西西哈哈于2009-06-14 01:02发表的  :

出了SY以外的欲~~
94]

不可熬夜，抽烟，少喝酒~ 做什么麻烦的累的事情都当做是锻炼

生活规律~  

起床咯`

我不怎么虚了~ ~  调整过来了~ 

Quote:

引用第54楼西西哈哈于2009-06-14 16:38发表的  :

日产酸奶300升？~~

每天上班路上都要吃一碗酸奶~

一年半没打跑了~ 

Quote:

引用第58楼西西哈哈于2009-06-15 18:11发表的  :

[:94]那你还天天炫耀个锤子~~

偶没有啊~ 是别个想来找偶做爱~ 但是还没来嘛。。