我来我网
https://5come5.cn
 
您尚未 登录  注册 | 菠菜 | 软件站 | 音乐站 | 邮箱1 | 邮箱2 | 风格选择 | 更多 » 
 

本页主题: 小动作让你来势“胸胸” 显示签名 | 打印 | 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

疯狂的黑炭



性别: 帅哥 状态: 该用户目前不在线
头衔: 钓鱼雕意,心神专一
等级: 人见人爱
家族: 斧头帮
发贴: 3021
威望: 0
浮云: 1211
在线等级:
注册时间: 2006-04-18
最后登陆: 2012-03-19

5come5帮你背单词 [ accomplish /ə'kompli/ vt. 完成,实现,成就 ]


小动作让你来势“胸胸”

首先食补:早上吃点芝麻糊。因为含的维E多,维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的,每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道[屏蔽]房的主要结构就是脂房,不要担心会发胖,因为牛奶不是晚上喝的,白天运动量大,会消耗掉的,不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶,因为晚饭过晚吃,那牛奶不会消耗掉。易发胖,再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片(买好一点的)每顿饭菜比例要1:1多吃水果(特别是香蕉,少吃猕猴桃)这样下来只要半个月,你就会发现自己有迷人的变化……想增的美眉们赶快行动吧!

  不过,要有足够的女性荷尔蒙分泌,便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素,而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长,因此应多吃含维他命B群之食物如:肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如:牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效;不过,这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质,作为胸部发育的原料呢:)

  保健按摩是采用按摩胸部、[屏蔽]房的办法来增大[屏蔽]房,方便有效。具体方法:

  1、直推[屏蔽]房:先用右手掌面在左侧[屏蔽]房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至[屏蔽]房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右[屏蔽]房20~50次。

  2、侧推[屏蔽]房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧[屏蔽]房直至腋下,返回时用五指指面将[屏蔽]房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左[屏蔽]房20~50次.

  成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  1、把双手放在腋下,沿着[屏蔽]房外围作圆形按摩。

  2、双手从[屏蔽]房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在[屏蔽]晕上方,往上作螺旋状按摩。

  成效:刺激胸部组织,让[屏蔽]房长大。

  1、以双手手指,圈住整个[屏蔽]房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由[屏蔽]沟处往下平行按压,一直到[屏蔽]房外围。

  3、在双[屏蔽]间做8字形按摩。

  成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激[屏蔽]房,拉高胸部曲线。

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

顶端 Posted: 2008-04-19 10:45 | [楼 主]
liaozuyu1



性别: 美女 状态: 该用户目前不在线
头衔: 只怕不再遇上
等级: 成就辉煌
家族: 起早不摸黑
发贴: 13616
威望: 1
浮云: 1169
在线等级:
注册时间: 2004-11-27
最后登陆: 2008-06-29

5come5帮你背单词 [ parliament /'pa:ləmənt/ n. 议会,国会 ]


晕死
不过什么都要坚持才可以
顶端 Posted: 2008-04-23 13:24 | [1 楼]
我来我网·5come5 Forum » 衣食住行

Total 0.009254(s) query 6, Time now is:06-16 06:05, Gzip enabled
Powered by PHPWind v5.3, Localized by 5come5 Tech Team, 黔ICP备16009856号