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喝水注意了哦
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喝水注意了哦
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5come5帮你背单词 [
purify
/'pju
ə
rifai/
vt. 使纯净，净化，简炼，提纯；n. 纯净，纯洁，纯度
]
喝水注意了哦
本帖被 巽风ＳＵＮ 从 美丽女生 移动到本区(2007-09-18)
正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每散放1千卡的热量大约需水1毫升。故一般成人每天大约需要2500毫升的水。消耗热量越多，需水量越大。
如果你运动中排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充液体，才能维持体内的水平衡。
当然喝水也要讲科学，运动科学家建议：
1． 一次不可喝得太多。特别是运动后，要小量多次饮水。
2． 每天喝水5大杯。
3． 每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯，各约300毫升，全天900毫升。不加或少加糖。
[ 此贴被巽风ＳＵＮ在2007-09-18 21:58重新编辑 ]
本帖最近评分记录：
浮云:5(xsy) 不错
Posted: 2007-09-18 21:49 |
[楼 主]
巽风ＳＵＮ
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broom
/bru:m/
n. 扫帚；vt. 扫除，用扫帚扫
]
2． 每天喝水5大杯。
今天我完成任务了，下午打球就喝了三瓶水
15820426668
Posted: 2007-09-18 21:57 |
[1 楼]
xsy
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adjustable
/
ə
'd
3
ə
Λ
st
ə
bl/
a. 可调整的，可校准的
]
Quote:
引用第1楼巽风ＳＵＮ于2007-09-18 21:57发表的 :
2． 每天喝水5大杯。
今天我完成任务了，下午打球就喝了三瓶水
这个不是很多！
本人已在2008年1月3号晚闪人，此后，发现用本ID发表一切言论者，非本人。
Posted: 2007-09-19 09:57 |
[2 楼]
赌侠
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5come5帮你背单词 [
quiz
/kwiz/
n. 小测验，小考，猜谜或问答节目；vt. 进行测验，盘问
]
我一般是打完球再喝水的
Posted: 2007-09-19 11:58 |
[3 楼]
guoyidong
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sex
/seks/
n. 性别，性
]
那我喝得太少了，每天我只喝一瓶水
Posted: 2007-09-19 20:47 |
[4 楼]
mengji2006
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sarcastic
/sa:'k
æ
stik/
a. 卫生的，清洁的
]
每天喝水5大杯，总是感觉是不是喝得太多了哦
Posted: 2007-09-19 20:52 |
[5 楼]
hjkai
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What the hell......
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【寝室一小伙】帮
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5come5帮你背单词 [
evaporate
/i'v
æ
p
ə
reit/
v. (使)蒸发，(使)挥发
]
一般做不到，除了夏天
【寝室一小伙帮】CEO
我们会笑着离开～～～
Posted: 2007-09-19 20:53 |
[6 楼]
kdjsf083
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subordinate
/s
ə
'bo:d
ə
nit/
a. 次要的，下级的，附属的，从属的；vt. 使服从(或从属)于…
]
貌似我喝得少很多
Posted: 2007-09-19 20:57 |
[7 楼]
349725882
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5come5帮你背单词 [
square
/skw/
ə
/
n. 广场，正方形，平方；a. 正方形的，平方的
]
平时吃的食物里水果中都是含有水分的啊，还用喝５大杯那么多吗？
Posted: 2007-09-19 21:00 |
[8 楼]
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