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我来我网·5come5 Forum » 衣食住行 » 最新食疗方增强记忆力
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daisma



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5come5帮你背单词 [ rope /rəup/ n. 绳索 ]


最新食疗方增强记忆力

科学家找到了新的食疗方法来延缓与年龄相关的记忆力丧失。
  每天应摄入3份全谷物食品，7份水果和蔬菜
  所有谷物、水果和蔬菜都富含纤维，高纤维食品有助于提高记忆力，并防止可能的糖尿病并发症。最近，图伦大学对24～44岁的糖尿病患者的研究发现，记忆力丧失和识字困难与糖尿病有关，而且可能导致他们将来罹患痴呆症。瑞典对1170名75岁以上老人的调查显示，糖尿病发展成老年痴呆症的危险已达70％。
  每周最少食用两次沙丁鱼
  芬兰的科学家研究证实，在1400名年龄从50岁到71岁的被调查者中，那些更多地摄入多不饱和脂肪酸，特别是来自鱼类的Ω3脂肪酸，同时较少摄入来自全脂奶制品饱和脂肪酸的人，比很少摄入有益脂肪酸的人更不易发生严重的记忆力丧失。Ω3脂肪酸的最大来源便是沙丁鱼。
  每天摄入400微克叶酸和维生素B12
  英国研究人员在研究了102人后发现，在那些高半胱氨酸水平很高的人中，老年痴呆症的进展速度是低水平高半胱氨酸的人的两倍。叶酸和维生素B12能降低血中升高的高半胱氨酸。
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    • 顶端 Posted: 2007-04-12 11:07 | [楼 主]
    feng9feng8



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    5come5帮你背单词 [ lever /'li:və/ n. 杠杆，控制杆，推杆 ]


    最近背六级单词~~~我也要食疗~~
    还是5come5看着顺眼哈
    顶端 Posted: 2007-04-12 11:13 | [1 楼]
    liusum



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    5come5帮你背单词 [ dormant /'dəu:mənt/ a. 休眠的，蛰伏的 ]


    给个食谱嘛~~~~~~~~~~~~~~~~
    一生一死 乃知交情
    一贫一富 乃知交态
    一贵一贱 交情乃见
    顶端 Posted: 2007-04-12 11:14 | [2 楼]
    木村心野



    贝尔诺勋章 灌水天才奖
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    5come5帮你背单词 [ ripple /'ripl/ n. 小波浪，涟漪，波动，脉动，声浪；v. (使)起微波，(使)波动 ]


    这个很有用的啊！
    顶端 Posted: 2007-04-12 11:18 | [3 楼]
    SESHEN



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    5come5帮你背单词 [ cereal /'siəriəl/ n. & a. 谷类(的)，谷物(的) ]


    很有用哦，谢了
    顶端 Posted: 2007-04-12 15:28 | [4 楼]
    susufjf



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    5come5帮你背单词 [ acquaintance /ə'kweintəns/ n. 认识的人，熟人认识，了解 ]


    记忆力是锻炼出来的
    不过也有天生的哦


    饮食欠泉，白水岂能度日；
    磨石麻粉，分米蔗可充饥。
    顶端 Posted: 2007-04-12 17:24 | [5 楼]
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