你是哪三种人？我来我网·5come5 Forum

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xsy

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你是哪三种人？

3种人需要更多维生素B

1，常运动的人需多补充B族维生素

　　运动会使人的肌肉较发达，所以需要更多的热量及氧气，因此需要B族维生素来参与糖类、蛋白质、脂肪的代謝，为人体提供热量。其中，维生素B1可使碳水化合物转化成热能，B2负责使脂肪转变成热能，如果缺乏以上两种就会使人体力不足而日渐消瘦。因此，爱好运动人士要注意多
补充维B。

　　

2，敖夜的人需多补充B族维生素

　　熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡虽然提神，但相对会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素Ｂ。缺乏维B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，即需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维Ｂ，是补充体力，提高精神的有效办法。

　　

3，减肥的人要多补充B族维生素

　　维生素Ｂ在减肥过程中可发挥如下的作用：１、通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的；２、直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。因此，想减肥瘦身的人，可别忘记维B的重要。

本人已在2008年1月3号晚闪人，此后，发现用本ID发表一切言论者，非本人。

Posted: 2006-12-30 11:05 | [楼主]

tottyf

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我是第一种
:)

给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人,我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世中获得幸福
而我只愿
面朝大海,春暖花开

Posted: 2006-12-30 11:13 | [1 楼]

丑小鸭

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问一下什么食物中富含B族维生素

Love means never having to say you are sorry !

Posted: 2006-12-30 11:19 | [2 楼]

unname

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以前是熬夜的，现在改了。

现在感觉DOTA的乐趣在于VS最下面的两个房间和最下面的很多房间之间

Posted: 2006-12-30 11:24 | [3 楼]

lzhld

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第一种啊

别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田

Posted: 2006-12-30 11:37 | [4 楼]

xsy

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Quote:

引用第2楼丑小鸭于2006-12-30 11:19发表的:
问一下什么食物中富含B族维生素

请继续关注本区！

本人已在2008年1月3号晚闪人，此后，发现用本ID发表一切言论者，非本人。

Posted: 2006-12-30 12:53 | [5 楼]

tobacco

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我一种都不是~啊~

Posted: 2006-12-30 12:56 | [6 楼]

zhouxiao

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都不是啊

Posted: 2006-12-30 15:08 | [7 楼]

随风飘摇

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第一种

Posted: 2006-12-30 15:16 | [8 楼]

pb621

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B2负责使脂肪转变成热能，看来B2是好东西哦

Posted: 2006-12-30 16:32 | [9 楼]

fego

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都不是,偶尔运动

Posted: 2006-12-30 16:43 | [10 楼]

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不必要补B...

Posted: 2006-12-30 16:57 | [11 楼]

pagan

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那就多吃吃维生素片了

Posted: 2006-12-30 17:17 | [12 楼]

光腚蚂蚁

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没有我啊

Posted: 2006-12-31 19:16 | [13 楼]

sdw

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我不运动、不熬夜、增肥中．．．

Posted: 2006-12-31 19:19 | [14 楼]

5come5帮你背单词 [ feminine /'feminin/ a. 女性的，娇柔的 ] 你是哪三种人？

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