引用第612楼Manson于2009-04-12 17:02发表的 :1.闭目放松法 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2.入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。 3.远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。 4.转动眼球法 坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。
引用第614楼Manson于2009-04-12 17:03发表的 :我被你雷到了~
引用第615楼水的烦恼于2009-04-12 17:04发表的 :哇!!!!太专业了!!谢谢啊
引用第616楼水的烦恼于2009-04-12 17:05发表的 :我很雷???我真的很雷??
引用第610楼水的烦恼于2009-04-12 17:00发表的 :当年为了一个GG,天天在QQ上等他,所以.......
引用第607楼calitrean于2009-04-12 16:58发表的 :她盯着电脑为了和你暧昧，也为了让俺看了脸红
引用第620楼水的烦恼于2009-04-12 17:06发表的 :你头像是你女朋友??好漂亮啊
引用第619楼calitrean于2009-04-12 17:06发表的 :当年为了一个MM,天天在QQ上等他,所以.......
引用第621楼calitrean于2009-04-12 17:07发表的 :话说还不知此MM是谁
引用第622楼Manson于2009-04-12 17:07发表的 :世界好奇特。。。
引用第623楼水的烦恼于2009-04-12 17:07发表的 :想起眼圈又有点湿润了,哎
引用第628楼水的烦恼于2009-04-12 17:12发表的 :我去用个膳.......
