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引用第29楼starshine于2009-06-13 12:54发表的  :
呵呵 要每天坚持跑步健身嘛~~每天5公里 50个俯卧撑 100个卧推

现在都不敢想跑5公里~~估计操场一圈就完蛋。。。

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引用第30楼西西哈哈于2009-06-13 12:56发表的  :

现在都不敢想跑5公里~~估计操场一圈就完蛋。。。

这个。。。。。还得外练内补  切不可  操之过急

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引用第31楼zcc于2009-06-13 12:58发表的  :

这个。。。。。还得外练内补  切不可  操之过急

下班还有个鸡儿心情锻炼~~

LZ快，牛鞭，鹿鞭，腰花，补起3~~~~

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引用第33楼mingo于2009-06-13 13:00发表的  :
LZ快，牛鞭，鹿鞭，腰花，补起3~~~~

除了腰花都用不起~

可以养条鹿，要梅花鹿，
一头大概5000块左右，
每天喝鹿血，
一年之后…………    

麻绳的气功的确作用于两腿之间……

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引用第36楼M-0于2009-06-13 13:18发表的  :
麻绳的气功的确作用于两腿之间……

REALLY~?

信春哥 得健康 得永生

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引用第38楼chaochaohan于2009-06-13 18:57发表的  :
信春哥 得健康 得永生

caocaohan~

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引用第35楼wsf于2009-06-13 13:16发表的  :
可以养条鹿，要梅花鹿，
一头大概5000块左右，
每天喝鹿血，
一年之后…………    

一年之后，也只不过是多了几起强X未遂的case而已，原因是早xie~~~

[屏蔽]里有种工夫叫帝王神工........道具就是一大水桶满水,一根麻绳,然后蹲马步练~~~

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引用第41楼勃起大象头于2009-06-13 20:45发表的  :
[屏蔽]里有种工夫叫帝王神工........道具就是一大水桶满水,一根麻绳,然后蹲马步练~~~

xx里有种神功叫与牛拔河

先吃点桂附地黄丸，然后保持十天左右SY一次的频率  或者坚持不SY~

锻炼身体~ 各种器材~  就算这样，如果不坚持跑步的话，剧烈运动还是会虚 

这样身体就会有力量感啦~

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引用第43楼Manson于2009-06-13 23:01发表的  :
先吃点桂附地黄丸，然后保持十天左右SY一次的频率  或者坚持不SY~

锻炼身体~ 各种器材~  就算这样，如果不坚持跑步的话，剧烈运动还是会虚 

这样身体就会有力量感啦~

LZ器具是不少，不过都是用来制造快感的~~~