引用第13楼owrobin于2008-04-07 19:14发表的 :长胖和减肥我都有经验,长壮就有难度了
引用第15楼心不已于2008-04-07 19:15发表的 :长胖先,长壮后吧。
引用第16楼owrobin于2008-04-07 19:18发表的 :三个月从50公斤增加到80公斤一个月又从80降到65公斤
引用第17楼大西瓜于2008-04-07 19:20发表的 :怎么减的
引用第19楼zgb91于2008-04-07 19:21发表的 :你是胖 不是壮
引用第20楼owrobin于2008-04-07 19:24发表的 :主要是控制饮食,每餐定量(不可以太多),不要另外吃东西,多喝水
引用第22楼大西瓜于2008-04-07 19:24发表的 :运动呢
引用第23楼心不已于2008-04-07 19:24发表的 :很有弹性的体重。我的一直稳定在115-120之间~~~不管我多努力