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冬天为了健康赖床5分钟
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冬天为了健康赖床5分钟
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maggin_luo
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5come5帮你背单词 [
substance
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bst
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n. 物质，实质，本质，要义，主要部分
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冬天为了健康赖床5分钟
冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。
冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。
尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。
还要指出的是，古人有“日出而作，日落而息”之习，在冬日，在阳盛时起床，能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温，对体质弱的老人和儿童来说，能够增强其御寒能力，预防周身乏力、心悸气短等不适症状。
Posted: 2008-01-14 20:51 |
[楼 主]
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偶控优叔！！！
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academy
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n. (高等)院校，研究院；学会，协会
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不错
立刻起来本来就不是很好的
我要成为优叔！！！！！！
Posted: 2008-01-14 20:52 |
[1 楼]
youngwh
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在大海上航行的船没有不带伤的~
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reaction
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∫
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vi. 反应，化学反应，反作用(力)，反动
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懒床5小时是不是更好啊
金箍棒那么神勇，现在只能掏掏耳朵；齐天大圣是我，谁能奈何了我？
Posted: 2008-01-14 20:55 |
[2 楼]
晃晃悠悠
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disgust
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n. & vt. (使)厌恶
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呵呵，今早就因为赖了五分钟床，害得没热水洗脸
Posted: 2008-01-14 20:55 |
[3 楼]
hanyue0517
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user
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n. 使用的，无效的
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那赖几个小时啦
向前进，你就会产生信念
Posted: 2008-01-14 20:56 |
[4 楼]
zhenghuich
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sparrow
/'sp
æ
r
ə
u/
n. 麻雀
]
我一般赖50分钟
当保护他们的岩石不断的涌出地面之时，战争中的野兽也将不得不面对他们的最后命运。是的，很快一切都将结束了，幸存下来的巨无霸将同他们的祖先一起绝迹，原始兽统治的新的光辉纪元就要开始了
Posted: 2008-01-14 20:57 |
[5 楼]
shuizhong9
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visit
/'vizit/
v. & n. 访问，参观，视察，巡回
]
呵呵，第一次发现赖床也有好处
Posted: 2008-01-14 21:01 |
[6 楼]
乌日
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quantity
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n. 量，数量，(pl.)大量
]
远不止五分钟
Posted: 2008-01-14 21:03 |
[7 楼]
王少虹
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subsequent
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bsikw
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nt/
a. 继…之后的，后来的
]
最少来床10分钟
但大多就很久了
冬天太冷了
我就是我，我喜欢做自己喜欢的事。
Posted: 2008-01-14 21:07 |
[8 楼]
紫爱jean
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discourage
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rid
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vt. 使泄气，劝阴
]
平均赖床五十分钟，因为总是又睡着了....
冰淇淋，小说，暖暖的被窝和略带沙哑的音乐，这种日子有点像地狱有点像天堂
Posted: 2008-01-14 21:12 |
[9 楼]
小乐乐
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5come5帮你背单词 [
bath
/ba:θ/
n. 洗澡，浴缸，浴盆
]
我相当喜欢赖床~~
谁的傍晚，是谁的天亮
Posted: 2008-01-15 17:27 |
[10 楼]
牙买加小刀
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5come5帮你背单词 [
tempo
/'temp
ə
u/
n. (行动、活动等的)节奏，速率，(音乐)速度，拍子
]
我赖的时间长 明天起改正
Posted: 2008-01-15 17:29 |
[11 楼]
zhaoqk
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5come5帮你背单词 [
sturdy
/'st
ə
:di/
a. 强健的，结实的，坚定的，不屈不挠的
]
现在哪是五分钟，一到十点不起来
Posted: 2008-01-15 17:29 |
[12 楼]
zal545
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5come5帮你背单词 [
define
/di'fain/
vt. 解释，给…下定义，限定
]
我每天不只才5分钟哈..
听说对手无比强大,可我们就是不信
Posted: 2008-01-15 17:32 |
[13 楼]
chou
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希望之光
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起早不摸黑
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5come5帮你背单词 [
lock
/lok/
n. 锁；v. (被)锁上
]
我一般赖50分钟
功名于我如浮云
在下一点也不稀罕
出售软件学院教材
欢迎选购
全部3折
已售出部分
有意者可pm问书
Posted: 2008-01-15 17:33 |
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