我来我网
https://5come5.cn
您尚未
登录
注册
|
菠菜
|
软件站
|
音乐站
|
邮箱1
|
邮箱2
|
风格选择
|
更多 »
vista
鍙よ壊涔﹂
card
wind
绮夌孩濂抽儙
帮助
统计与排行
无图版
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
»
肩膀酸痛常吃杏仁
交 易
投 票
本页主题:
肩膀酸痛常吃杏仁
隐藏签名
|
打印
|
加为IE收藏
|
收藏主题
|
上一主题
|
下一主题
针尖上跳舞
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
啥是啥
∷
等级:
优秀版主
∷
家族:
ＭＪ－ＺＯＮＥ
∷
发贴:
10573
∷
威望:
5
∷
浮云:
0
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-11-07
∷
最后登陆: 2015-04-08
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
puncture
/'p
Λ
ŋ
kt
∫
ə
/
n. 刺，刺痕
]
肩膀酸痛常吃杏仁
“仅仅5粒就能缓解酸痛。”日本著名的营养管理师中泽琉美在其著作的《美人食材》一书中说，大阪女人一听说这话，立刻都变得跃跃欲试，异常兴奋。这个神秘武器并不是药丸，而是人们十分喜爱的营养坚果——杏仁。
能够有效治疗肩膀酸痛的是恢复青春的维生素E和B族维生素。被称作维生素E的宝库的食材就是杏仁，其含量之多是“无人能敌”的，一餐的所需量仅是5粒，再加上杏仁中B族维生素的含量也是极其可观呢。在日本，很多治疗肩膀酸痛的药物和饮品中都含有维生素E和B族维生素。
此外，杏仁还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等多种营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用。因此，常吃杏仁对防治心血管系统疾病也有良好的作用。
但是，杏仁这种东西，在平时吃饭的时候，要不是有意识地去吃它，一般情况下是很难被我们摄取到的食物。简单的食用方式就是推荐您买小包装袋的杏仁当作小菜来食用，这种包装就连在迷你超市都能够买得到。或者，可以将杏仁碾成碎末，撒在沙拉、面包和冰淇淋上也是不错的选择。另外，用切成薄片状的杏仁代替面包粉，炸出来的食品松脆可口，可以尽情享受。 张嘉怡/辑
专家点评
北京朝阳医院营养科高级营养师宋新：这里提到的杏仁既可以是大杏仁，也可以是普通的小杏仁，它们中所含的营养素都差不多。杏仁中的维生素E可以扩张血管，促进血液流通，而B族维生素不但有舒缓和调节神经的作用，还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩部的肌肉内，加速体内能量代谢。维生素E和B族维生素这两种物质努力地对肩膀、颈部，还有眼睛内部，以至于头部中央等人手无法到达的地方行按摩，解除酸痛疲劳。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf)
舍不得
Posted: 2008-01-12 12:56 |
[楼 主]
kidspring
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
品行端正
∷
发贴:
392
∷
威望:
0
∷
浮云:
1111
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-05-27
∷
最后登陆: 2010-08-30
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
ecology
/i(:)'kol
ə
d
3
ə
i/
n. 生态学
]
真的啊，试试看
Posted: 2008-01-12 13:00 |
[1 楼]
卡恩的大狼狗
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
我家卡恩退役了.............
∷
等级:
成就辉煌
∷
家族:
懶人主義小組
∷
发贴:
17200
∷
威望:
1
∷
浮云:
1278
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-14
∷
最后登陆: 2021-03-22
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
panel
/'p
æ
nl/
n. 方格，嵌板，仪器板，仪表盘，讨论小组
]
到哪儿去找杏仁？！
不管德国最后夺冠与否~~我想说--------我得意儿的笑~~~~~~
噢哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~决赛啊决赛~~
FC bayern,南部之星,妳永不言敗!無論是逆境還是天堂,我永遠同妳共命運!!
Posted: 2008-01-12 13:04 |
[2 楼]
sherlay
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
发贴:
1162
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-11-01
∷
最后登陆: 2008-05-06
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
recent
/'ri:snt/
a最近的，近来的，近代的
]
在电脑前呆久了，就有点酸
Posted: 2008-01-12 20:35 |
[3 楼]
毛线
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
598
∷
威望:
0
∷
浮云:
1123
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-04-09
∷
最后登陆: 2011-04-20
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
date
/'deit/
n. 日期，约会；vt. 给…注明日期，和…约会；vi. 起，始，进行约会
]
小的时候不是说那东西有毒吗？？
深圳深圳，买卖卖命
Posted: 2008-01-12 20:38 |
[4 楼]
rugby
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
他们说头像不能漏点
∷
等级:
前途无量
∷
家族:
梦魇图腾
∷
发贴:
8559
∷
威望:
0
∷
浮云:
1351
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-16
∷
最后登陆: 2009-08-07
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
musical
/'mju:zik
ə
l/
a. 音乐的，悦耳的，有音乐才能的；n. 音乐喜剧，(电影)音乐片
]
Quote:
引用第4楼毛线于2008-01-12 20:38发表的 :
小的时候不是说那东西有毒吗？？
豁你咧，，，什么时候切搞一包来。不过估计一包一下就完了，，人太多了
Posted: 2008-01-12 20:39 |
[5 楼]
mahaiyannn
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
家族:
YD一族
∷
发贴:
1206
∷
威望:
0
∷
浮云:
1167
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-10-02
∷
最后登陆: 2008-06-30
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
semicircle
/'semis
ə
:kl/
n. 半圆
]
Quote:
引用第3楼sherlay于2008-01-12 20:35发表的 :
在电脑前呆久了，就有点酸
就是就是啊，有时候都不想动
想到，得到，中间必须有个做到！
Posted: 2008-01-12 20:40 |
[6 楼]
legion211
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
希望之光
∷
发贴:
1845
∷
威望:
0
∷
浮云:
1190
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-09
∷
最后登陆: 2011-05-09
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
reminder
/ri'maind
ə
/
n. 提醒物，纪念品，暗示，提示
]
天然的 ，，好
Yesterday is history, Tomorrow is a mystery and Today is a gift:that is why we call it "The Present"
Posted: 2008-01-12 20:46 |
[7 楼]
zhaoqk
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
820
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-24
∷
最后登陆: 2008-01-22
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
respond
/ris'pond/
vi. 回答，做答，反应；vt. 回答
]
有用吗？还真想去试试了
Posted: 2008-01-13 11:36 |
[8 楼]
martina
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
荣誉会员
∷
发贴:
671
∷
威望:
1
∷
浮云:
352
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-15
∷
最后登陆: 2010-12-02
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
filter
/'filt
ə
/
n. 过滤器，滤波器；vt. 过滤
]
不知道还有这种吃法啊，腰酸背痛和杏仁有啥关系呢
Posted: 2008-01-13 11:58 |
[9 楼]
feifei
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
YD一族
∷
发贴:
2457
∷
威望:
0
∷
浮云:
1209
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-11-05
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
toe
/t
ə
u/
n. 足尖，脚趾
]
好像买不到的啊
Posted: 2008-01-13 12:41 |
[10 楼]
快速跳至
|- 站务管理
|- 惩罚,奖励公布区
|- 会员咨询意见区
|- 申请区
|- 已批准申请区
|- 威望和荣誉会员推荐区
|- 5come5名人堂·Hall of Fame
>> 休闲娱乐
|- 灌水乐园 大杂烩
|- 精水区
|- 幽默天地
|- 开怀大笑(精华区)
|- 灵异空间
|- 运动新时空·菠菜交流
|- 动之风.漫之舞
|- 新货上架
|- 古董挖挖
|- 唯美贴图
|- 创意&美化&设计
|- 5COME5头像及签名档图片引用专区
|- 艺术摄影
|- 音乐咖啡屋
|- 音道乐经
>> 热点讨论
|- 工作交流
|- 求职信息
|- 就业精华区
|- 同城联谊
|- 留学专版
|- 情感物语
|- 情感物语精华区
|- 带走一片银杏叶
|- 精华区
|- 新闻直通车
|- 众志成城，抗震救灾
|- 衣食住行
|- 跳蚤市场
|- 旅游出行
>> 学术交流
|- 学业有成
|- 智力考场
|- 考研专版
|- 外语乐园
|- 考试·毕业设计
|- 电子设计·数学建模
|- 学生工作·社团交流·RX
|- 电脑技术
|- 电脑F.A.Q.
|- 软件交流
|- 硬件·数码
|- 程序员之家
|- Linux专区
|- 舞文弄墨
|- 历史&文化
|- 军临天下
|- 军事精华区
|- 财经频道
>> 游戏新干线[电子竞技俱乐部]
|- Blizz@rd游戏特区
|- WarCraft III
|- 魔兽区档案库
|- 魔兽争霸3博彩专区
|- StarCraft(new)
|- 暗黑专区
|- 休闲游戏区
|- PC GAME综合讨论区
|- 实况足球专区
|- Counter-Strike专区
|- TV GAME& 模拟器
|- 网络游戏
>> 资源交流
|- 恋影部落
|- 连续剧天地
|- 综艺开心档
|- 书香小筑
|- 小说发布
|- 资源交流
|- 综艺、体育、游戏资源发布
|- 音乐资源发布区
|- 电影电视剧发布区
|- 字幕园地
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
Total 0.011533(s) query 5, Time now is:11-23 11:31, Gzip enabled
Powered by PHPWind v5.3, Localized by
5come5 Tech Team
,
黔ICP备16009856号
