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冬天赖床5分钟再起
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冬天赖床5分钟再起
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mrgaoxiang
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5come5帮你背单词 [
tremble
/'trembl/
vi. 摇晃，颤抖
]
冬天赖床5分钟再起
冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益
冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。
尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。
还要指出的是，古人有“日出而作，日落而息”之习，在冬日，在阳盛时起床，能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温，对体质弱的老人和儿童来说，能够增强其御寒能力，预防周身乏力、心悸气短等不适症状。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf)
Posted: 2008-01-06 11:26 |
[楼 主]
leoyuzh
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喝牛奶，吃牛肉，做牛人！
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maiden
/'meidn/
n. 少女，处女；n. 首次的，未婚的
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这个懒5分钟我直接又想睡第二觉了
依然高唱I Still Believe, Someday You And Me……
Posted: 2008-01-06 11:30 |
[1 楼]
chaochaohan
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mansion
/'m
æ
n
∫
ə
n/
n. 大厦，公馆，(pl.)公寓
]
一般要赖1个小时
play our ETUDE
Posted: 2008-01-06 11:30 |
[2 楼]
lomiou
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通往SB的大道上，我呼啸而过！ .
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5come5帮你背单词 [
stuff
/st
Λ
f/
vt. 填满，塞满；n. 物品，物质，个人的所有物，原料，材料
]
楼主 要是赖半天不起有影响么？
Posted: 2008-01-06 11:31 |
[3 楼]
tracyhenry
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signpost
/'sainp
ə
ust/
n. 广告柱，路标
]
我都不想起来了。
永远的巴萨,永远的加泰罗尼亚人,永远爱你
巴萨中文网
https://www.fcb.cn/
Posted: 2008-01-06 11:31 |
[4 楼]
snail
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电子科技幼儿园附属大学
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thermometre
//
n. 温度计
]
基本赖一个多小时~~
我们无处安放的青春
Posted: 2008-01-06 11:32 |
[5 楼]
bedford
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5come5帮你背单词 [
sensitive
/'sensitiv/
a. 敏感的，灵敏的，易怒的
]
我都是赖到12点起来的额
Posted: 2008-01-06 11:35 |
[6 楼]
happyjie
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5come5帮你背单词 [
notion
/'n
ə
u
∫
ə
n/
n. 概念，意念，想法，见解
]
5分钟远远不够。。。
Posted: 2008-01-06 12:35 |
[7 楼]
豆豆猪
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5come5帮你背单词 [
framework
/'freimw
ə
:k/
n. 支架，框架，基本结构
]
赖床五分钟之后就又一次进入梦乡了
Posted: 2008-01-06 12:37 |
[8 楼]
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noise
/noiz/
n. 噪音，喧闹声
]
我一般要赖一个多小时
Posted: 2008-01-06 12:38 |
[9 楼]
91.2度回转
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5come5帮你背单词 [
regenerate
/ri'd
3
ə
en
ə
reit/
vt. 使新生，使再生；vi. 新生，再生；a. 新生的，再生的
]
都要长肉了
Posted: 2008-01-06 12:38 |
[10 楼]
不是我是谁
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5come5帮你背单词 [
o'clock
/
ə
'klok/
ad. …点钟
]
我直接懒3个小时
Posted: 2008-01-06 12:38 |
[11 楼]
euco
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栋梁之材
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5come5帮你背单词 [
temporary
/'temp
ə
r
ə
ri/
a. 暂时地，临时的
]
我也是赖半天
Posted: 2008-01-06 12:43 |
[12 楼]
小和尚
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5come5帮你背单词 [
racial
/'rei
∫
ə
l/
a. 种族的，人种的
]
偶赖半个小时
嘎嘎嘎
小和尚下山去化斋，老和尚有交代：
山下的女人是老虎，看见了要躲开；
走过了一村又一寨 小和尚暗思揣：
为什么老虎不吃人 模样还挺可爱?
老和尚悄悄说：这样的老虎最厉害 ！
小和尚吓得赶紧跑，师傅呀! 呀呀呀 坏坏坏 ！
老虎已闯进我的心里来，
阿弥陀佛,小和尚我怎么避得开！
Posted: 2008-01-06 12:47 |
[13 楼]
矿泉水
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品行端正
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5come5帮你背单词 [
somewhere
/'s
Λ
mw/
ə
/
ad. 某处
]
我一般要懒30分钟以上
Posted: 2008-01-06 12:48 |
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