姜枣红糖汤冬天至爱

寒冷的冬天，来一碗姜枣红糖汤，全身都暖和极了，赶紧来看看做法：将生姜、大枣、红糖一起加入适量水后，温火煨熬，稍凉后饮用，能起到促进血液循环、暖身御寒、增进睡眠的作用。此外，冬天要想御寒，还可以多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。

好麻烦，不过主意不错。
去爬一下楼梯全身冒汗，又不长胖，多好。