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冬天抗拒冰手冰脚全攻略
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冬天抗拒冰手冰脚全攻略
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mrgaoxiang
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5come5帮你背单词 [
giant
/'d
3
ə
ai
ə
nt/
n. 巨人，巨人的植物；a. 巨大的，非凡的
]
冬天抗拒冰手冰脚全攻略
1.勤运动.勤甩手
早晨一早起来做做运动。多走路，尽量迈大步，走的时候顺便甩手，一般走三十分钟就能达到效果。或者尝试爬楼梯，原地跳跃，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。日常工作时，注意活动，别在电脑前呆太久，最好站起来走一走、踏踏步，都可帮助血液循环。
2.补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助.
3：多吃坚果、胡萝卜和水果
日常饮食多注意，多吃点坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
4.多吃辛辣食物和温补食品。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、档参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等。
5. 不要饿过头
不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
6.注意保暖
注意保暖是第一位。成都气候变化不定，因此要多注意天气变化，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉外衣。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
7.如有全身畏冷的的现象
可以按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
[ 此帖被mrgaoxiang在2007-12-17 22:05重新编辑 ]
本帖最近评分记录：
浮云:6(xsy) thx
Posted: 2007-12-16 22:43 |
[楼 主]
风喃
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trolley
/'troli/
n. 手推车，有轨电车
]
我的手指冻了
Posted: 2007-12-16 22:46 |
[1 楼]
babypark
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5come5帮你背单词 [
estate
/is'teit/
n. 财产，房地产
]
用热水洗手也有好处
Posted: 2007-12-16 22:47 |
[2 楼]
kdjsf083
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5come5帮你背单词 [
slogan
/'sl
ə
ug
ə
n/
n. 口号，标语
]
我脚冷就睡不着
Posted: 2007-12-16 22:47 |
[3 楼]
maijiji
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5come5帮你背单词 [
suspend
/s
ə
s'pend/
vt. 悬，挂，吊，暂停，中止
]
我手脚冰凉。。。。。。。
相见时难别亦难~~~~~~~~~
Posted: 2007-12-16 22:47 |
[4 楼]
mahaiyannn
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5come5帮你背单词 [
always
/'o:lweiz, 'o:lw
ə
z/
ad. 总是，一向，始终，永远
]
哎，有时候用电脑一天以后，整个右胳膊都凉得骨头痛，还是得多活动啊
想到，得到，中间必须有个做到！
Posted: 2007-12-16 22:48 |
[5 楼]
笨人
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5come5帮你背单词 [
bracelet
//
n. 手镯
]
成都这也能叫冬天？？？
我爱你！
可是我要离开你！
Posted: 2007-12-16 22:50 |
[6 楼]
szk
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在RX打光棍是一种时尚！
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5come5帮你背单词 [
sentiment
/'sentim
ə
nt/
n. 伤感，感情，情绪
]
关键还是要多运动阿
Posted: 2007-12-16 22:51 |
[7 楼]
chatwin
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5come5帮你背单词 [
bite
/bait/
a. 咬，叮，刺骨；n. 叮，咬，吃一口
]
太冷了，连个暖气都没得
Man proposes, God disposes.
Posted: 2007-12-16 22:53 |
[8 楼]
汪洋破船
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5come5帮你背单词 [
tip
/tip/
B n. 梢，末端，尖端
]
来成都还没有长过冻疮 哈哈
手还是保养的 好
只抢电子科大的馒头，不碰电子科大的女生！
[\u]
Posted: 2007-12-16 22:59 |
[9 楼]
kangjh
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inflation
/in'flei
∫
ə
n/
n. 膨胀，通货膨胀
]
北方来的比较耐寒。。。
Posted: 2007-12-16 23:03 |
[10 楼]
赌侠
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找到年轻感觉
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pose
/p
ə
uz/
v. 摆好资势，提出(问题)；n. 姿势
]
貌似没有很简便的方法啊
Posted: 2007-12-17 10:50 |
[11 楼]
joshua
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亲爱的 —。—!!!
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5come5帮你背单词 [
enrol
//
vt. 登记，编入，使入学，使入伍
]
多窝在衣服里，或多运动
米帅@@
Posted: 2007-12-17 18:13 |
[12 楼]
难民张
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5come5帮你背单词 [
collapse
/k
ə
'l
æ
ps/
v. & n. (使)倒塌，(使)崩溃
]
多喝开水
打击小偷,人人有责,RX的兄弟们刚起,我们的地盘呢
准备开家润新酱油店
欢迎大家来打酱油
Posted: 2007-12-17 21:19 |
[13 楼]
karry1984
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5come5帮你背单词 [
invade
/in'veid/
vt. 侵入，侵略，大量进入，(疾病等)袭来，侵袭
]
多运动
分析大盘走势，荐股评股，大家一起来交流。
在抄股的和想要抄股的都可以进来看看哈
https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=579927
Posted: 2007-12-17 21:53 |
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衣食住行
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