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吃鱼能让你更聪明吗?
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吃鱼能让你更聪明吗?
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jordandong
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vt. 投资,投入;vi. 投资
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吃鱼能让你更聪明吗?
2007年11月刊《美国临床营养学[屏蔽]》发表了三项研究表明:每天吃1 0克以上鱼或含不
饱和脂肪酸较多的食品的人更聪明。
挪威奥斯陆大学努尔克博士等调查了挪威2030例70年代初吃鱼量和各种心理技能测试。
结果:(1)挪威人经常食用的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼、加工的鱼等含不饱和脂肪酸较多;(2)平均每天至少吃1
0克鱼;(3)吃鱼越多,心理技能测验分数越高;(4)100克鱼大约是一张支票大小,平均每天吃83-93克以上
鱼的人心理技能测验分数上升最快;
努尔克博士等没有随访老年人,所以他们并不能证明吃鱼能提高老年人的心理技能测验分数。
荷兰瓦根尼耿大学杜兰梅硕士等完成的研究结果表明:心智高与血奥米加-3脂肪酸水平高有联系。
杜兰梅硕士等调查了约800名50-70岁的男性和女性。研究开始和三年后均检测其血奥米加-3脂肪酸水平和心
理技能测验分数。结果三年后的心理技能测验分数都下降,但研究开始时血奥米加-3脂肪酸水平最高组的下降幅
度最小。这主要是快速心理反应技能,而不是一般的记忆测验。
新西兰奥特耿大学克洛学士等调查了约2400名15岁以上的新西兰人,检测其血奥米加-3脂肪酸水平和身体精
神健康状况。结果表明:血奥米伽-3脂肪酸水平高的人健康更好。
鲑鱼、鳕鱼、核桃、亚麻子和菠菜等含不饱和脂肪酸奥米伽-3脂肪酸较多,适当食用让你更聪明。
本帖最近评分记录:
浮云:5(goodbyeelf) 就是要多吃鱼
Posted: 2007-12-01 13:30 |
[楼 主]
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dairy
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懒得吐鱼刺,不爱吃
play our ETUDE
Posted: 2007-12-01 13:32 |
[1 楼]
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好贴 学习了
Posted: 2007-12-01 13:35 |
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pumpkin
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mpkin/
n. 南瓜
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在家天天吃
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翻 页
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Posted: 2007-12-01 13:36 |
[3 楼]
sherring
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comedy
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n. 喜剧
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事实证明是对的~~~~~~
Posted: 2007-12-01 13:36 |
[4 楼]
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吃猪肉能让我们变得更苯吗?
Posted: 2007-12-01 13:36 |
[5 楼]
锣齐鼓不齐
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capacity
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n. 容量,容积,能力,性能
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吃鱼不仅会变聪明,人也容易开心哦
今天我要做俯卧撑!……今天先俯卧,明天再撑。
Posted: 2007-12-01 13:36 |
[6 楼]
花卷
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sieve
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n. 筛,滤器;vt. 筛,滤
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要吃炖的鱼,就是清淡的那种,油炸的就比较不好哈?
我是花卷~~~~
我卷我卷我卷卷卷~
花卷的小宇宙~
花卷流星拳!!!!!!
Posted: 2007-12-01 13:36 |
[7 楼]
媚俗
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Quote:
引用第7楼花卷于2007-12-01 13:36发表的 :
要吃炖的鱼,就是清淡的那种,油炸的就比较不好哈?
MM有经验啊
旷野夕阳,宁静高远。
Posted: 2007-12-01 13:37 |
[8 楼]
警察故事
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pupil
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n. 学生,小学生(眼睛的)瞳孔
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小时候父母经常这么说
Posted: 2007-12-01 13:37 |
[9 楼]
joshua
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special
/'spe
∫
ə
l/
a. 特别的,特殊的,特别好的,格外的;n. 物别的事或物
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多吃鱼多吃鱼哈,食堂的鱼还不错
米帅@@
Posted: 2007-12-01 13:37 |
[10 楼]
三色烟
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moustache
/m
ə
s'ta:
∫
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n. 髭,小胡子
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喜欢吃鱼。。到成都就没怎么吃过了
Posted: 2007-12-01 13:37 |
[11 楼]
scc.m
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5come5帮你背单词 [
economical
/i:k
ə
'nomik
ə
l/
a. 节约的,节省的
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现在的鱼好多都是重金属超标了
Posted: 2007-12-01 13:37 |
[12 楼]
szk
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在RX打光棍是一种时尚!
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fade
/feid/
vi. 褪色,逐渐消失
]
不喜欢吃鱼
不过喜欢吃菠菜
Posted: 2007-12-01 13:39 |
[13 楼]
鸟人部落2号
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application
/
æ
pli'kei
∫
ə
n/
n. 申请,申请表格,应用,实施
]
今天晚上去YX打一条尝尝
有生有死,
有枯有荣。
死既必然,
生何以为?
Posted: 2007-12-01 13:41 |
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