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jordandong



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5come5帮你背单词 [ invest /in'vest/ vt. 投资,投入;vi. 投资 ]


吃鱼能让你更聪明吗?

2007年11月刊《美国临床营养学[屏蔽]》发表了三项研究表明:每天吃1 0克以上鱼或含不

饱和脂肪酸较多的食品的人更聪明。

  挪威奥斯陆大学努尔克博士等调查了挪威2030例70年代初吃鱼量和各种心理技能测试。



结果:(1)挪威人经常食用的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼、加工的鱼等含不饱和脂肪酸较多;(2)平均每天至少吃1

0克鱼;(3)吃鱼越多,心理技能测验分数越高;(4)100克鱼大约是一张支票大小,平均每天吃83-93克以上

鱼的人心理技能测验分数上升最快;

  努尔克博士等没有随访老年人,所以他们并不能证明吃鱼能提高老年人的心理技能测验分数。

  荷兰瓦根尼耿大学杜兰梅硕士等完成的研究结果表明:心智高与血奥米加-3脂肪酸水平高有联系。

  杜兰梅硕士等调查了约800名50-70岁的男性和女性。研究开始和三年后均检测其血奥米加-3脂肪酸水平和心

理技能测验分数。结果三年后的心理技能测验分数都下降,但研究开始时血奥米加-3脂肪酸水平最高组的下降幅

度最小。这主要是快速心理反应技能,而不是一般的记忆测验。

  新西兰奥特耿大学克洛学士等调查了约2400名15岁以上的新西兰人,检测其血奥米加-3脂肪酸水平和身体精

神健康状况。结果表明:血奥米伽-3脂肪酸水平高的人健康更好。

  鲑鱼、鳕鱼、核桃、亚麻子和菠菜等含不饱和脂肪酸奥米伽-3脂肪酸较多,适当食用让你更聪明。
本帖最近评分记录:
  • 浮云:5(goodbyeelf) 就是要多吃鱼
  • 顶端 Posted: 2007-12-01 13:30 | [楼 主]
    chaochaohan



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    5come5帮你背单词 [ dairy /'d/əri/ n. 牛奶场,乳品店,乳制品 ]


    懒得吐鱼刺,不爱吃
    play our ETUDE

    顶端 Posted: 2007-12-01 13:32 | [1 楼]
    彩虹



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    5come5帮你背单词 [ attain /ə'tein/ vt. 达到,取得 ]


    好贴  学习了
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:35 | [2 楼]
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    5come5帮你背单词 [ pumpkin /'pΛmpkin/ n. 南瓜 ]


    在家天天吃
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    顶端 Posted: 2007-12-01 13:36 | [3 楼]
    sherring



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    5come5帮你背单词 [ comedy /'komidi/ n. 喜剧 ]


    事实证明是对的~~~~~~
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:36 | [4 楼]
    lovewolf



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    吃猪肉能让我们变得更苯吗?
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:36 | [5 楼]
    锣齐鼓不齐



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    5come5帮你背单词 [ capacity /kə'pæsiti/ n. 容量,容积,能力,性能 ]


    吃鱼不仅会变聪明,人也容易开心哦
    今天我要做俯卧撑!……今天先俯卧,明天再撑。


    顶端 Posted: 2007-12-01 13:36 | [6 楼]
    花卷



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    5come5帮你背单词 [ sieve /siv/ n. 筛,滤器;vt. 筛,滤 ]


    要吃炖的鱼,就是清淡的那种,油炸的就比较不好哈?
    我是花卷~~~~
    我卷我卷我卷卷卷~
    花卷的小宇宙~
    花卷流星拳!!!!!!
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:36 | [7 楼]
    媚俗



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    5come5帮你背单词 [ monastery /'monəstri/ n. 修道院,寺院 ]


    Quote:
    引用第7楼花卷于2007-12-01 13:36发表的  :
    要吃炖的鱼,就是清淡的那种,油炸的就比较不好哈?

    MM有经验啊
    旷野夕阳,宁静高远。
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:37 | [8 楼]
    警察故事



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    5come5帮你背单词 [ pupil /'pju:pl/ n. 学生,小学生(眼睛的)瞳孔 ]


    小时候父母经常这么说
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:37 | [9 楼]
    joshua



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    多吃鱼多吃鱼哈,食堂的鱼还不错
      米帅@@
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:37 | [10 楼]
    三色烟





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    5come5帮你背单词 [ moustache /məs'ta:/ n. 髭,小胡子 ]


    喜欢吃鱼。。到成都就没怎么吃过了
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:37 | [11 楼]
    scc.m





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    现在的鱼好多都是重金属超标了
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:37 | [12 楼]
    szk



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    不喜欢吃鱼

    不过喜欢吃菠菜
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:39 | [13 楼]
    鸟人部落2号



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    今天晚上去YX打一条尝尝
    有生有死,
    有枯有荣。
    死既必然,
    生何以为?
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:41 | [14 楼]
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