世界卫生组织评选十大垃圾食品排行榜
世界卫生组织经过３年的研究和评选发布了一张食品榜，其中，它揭示出我们生活中常见的十大垃圾食品。


三类垃圾食品加重负担


世界卫生组织“通缉”的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。这三类食品摄入说过多会加重身体负担。

饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。


方便食品中多有添加剂，有关专家认为，方便面含盐量很高，吃多了容易得高血压，而且损害[屏蔽]脏；饼干里面的食用香精和色素过多，热量太多破坏了维生素，还会对肝脏功能造成负担；膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的四高特点，吃多了会破坏营养均衡不说，还容易有饱胀感，影响孩子正常吃饭。


烧烤等同吸烟毒性


现在，烤烤越来越火，很多人可能不知道，食物烧烤后是有害健康的，专家分析说，由于肉直接在高温下进行烧烤，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。


美国一家研究中心的报告说，吃一只烧鸡腿就等同于吸６０支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患[屏蔽]腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出２倍。


三餐副食不宜常吃


除了上面提到了几种垃圾食品外，还有三种副食不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。其实，经过加工的罐头，破坏了水果和鱼肉本身的维生素，会让蛋白质变性，营养成分含量非常低，而且热量还特别多；果脯里有三大致癌物质之一的亚硝酸盐；冰淇淋、雪糕里面的奶油极易引起肥胖，含糖量过高还影响正餐，想减肥的少吃为妙。

吃一只烧鸡腿就等同于吸６０支烟的毒性
不是吧,古代人那岂不是死得很惨

很喜欢吃烧烤呢