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本页主题: 减肥新法 每天吃一顿奶粉 隐藏签名 | 打印 | 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

永远



社区建设奖
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5come5帮你背单词 [ menu /'menju:/ n. 菜单 ]


减肥新法 每天吃一顿奶粉

有很多人曾尝试过很多方法,但都失败了,那么不妨试一试这种方法吧。


  奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

  最有效的减肥方法,还是以之来代替晚饭,防止热量摄取过多。减肥用的奶粉,为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。


一次60--70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中,用温水冲开。

  每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢?

  这是因为奶粉在肚子里停留的时间长,热量低而且营养价值高。60克奶粉(一次用量)中约有331千卡热量,而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做[屏蔽]糖的糖分。这种[屏蔽]糖,人体在婴儿能够消化、吸收,但长大后就不易消化了。因此,我们喝了奶粉后,一般只能摄入奶粉中所含热量的一半,如果我们以奶粉为主要食物,就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说,奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品,所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分,能在肚子里停留很长时间,大人喝了以后,也能像吃过一顿饭一样饱。

never say goodbye
顶端 Posted: 2007-09-03 00:32 | [楼 主]
大叔的三次方



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5come5帮你背单词 [ day /dei/ n. 一日,白天 ]


顶一个,俺也要试试
顶端 Posted: 2007-09-10 11:47 | [1 楼]
jjc357





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5come5帮你背单词 [ tropic /'tropik/ n. 回归线 ]


Quote:
引用第1楼大叔的三次方于2007-09-10 11:47发表的  :
顶一个,俺也要试试

你是男的,要减肥????

自由意味著責任------溫家寶(引蕭伯納)
顶端 Posted: 2007-09-10 11:58 | [2 楼]
rlon



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5come5帮你背单词 [ ray /rei/ n. 光线,射线 ]


靠  吃干奶粉会便秘!  还有人每天至少需要300焦的能量  空腹奶粉吃下去后还是会通过肝的转氨基作用变为糖 
巴萨悍将
顶端 Posted: 2007-09-10 12:50 | [3 楼]
月影风林



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5come5帮你背单词 [ decide /di'said/ v. 决定,裁决 ]


事实上我每天都喝,并且我很瘦
失眠的人我认为并不完美,只有欲求不满的人才会失眠
顶端 Posted: 2007-09-10 12:56 | [4 楼]
憨过头



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5come5帮你背单词 [ weakness /'wi:knis/ n. 虚弱,衰弱,软弱,缺点,弱点 ]


阮憨,憨过头,甘愿来做憨人.........
顶端 Posted: 2007-09-10 20:35 | [5 楼]
hcn



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5come5帮你背单词 [ minus /'mainəs/ prep. 减去;a. 零下的,负的;n. 负号,负数,减号,减数 ]


真的假的啊~~空腹吃奶粉是没有营养的啊

我的未来会是怎样,迷茫..........  
顶端 Posted: 2007-09-10 20:46 | [6 楼]
strang





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5come5帮你背单词 [ melon /'melən/ n. 瓜,甜瓜 ]


很神奇啊!!1
顶端 Posted: 2007-09-10 21:06 | [7 楼]
xiaoyong





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5come5帮你背单词 [ six /siks/ num. 六 ]


我觉得胖死比饿死好
时间,就像贴里的水,只要肯灌,总会是有的
顶端 Posted: 2007-09-10 21:10 | [8 楼]
流氓阿照



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5come5帮你背单词 [ auditorium /o:di'to:riəm/ n. 礼堂,听众(观众)席 ]


LZ没说吃干奶粉,还是要冲水滴


顶端 Posted: 2007-09-11 09:58 | [9 楼]
yuanyu777



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5come5帮你背单词 [ hire /'haiə/ v. & n. 雇用,租用 ]


吃奶粉?用奶粉沖水喝是吧?有效麽?有所懷疑....奶粉裏不是很有脂肪的麽.不過牛奶確實能頂飽,就是不知道還能減肥...我都是先增肥的時候喝奶粉....  
我们在错误的时候遇见,又在正确的时候分开

顶端 Posted: 2007-09-11 12:48 | [10 楼]
ToNy_Y



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头衔: 其实我是一个卖点卡的~~
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5come5帮你背单词 [ restore /ris'to:/ vt. 把…恢复原状,归还,交还 ]


Quote:
引用第10楼yuanyu777于2007-09-11 12:48发表的  :
吃奶粉?用奶粉沖水喝是吧?有效麽?有所懷疑....奶粉裏不是很有脂肪的麽.不過牛奶確實能頂飽,就是不知道還能減肥...我都是先增肥的時候喝奶粉....  



Y Y

请你吃串串
Many folks think they are full of niubility,and play zhuangbility, which only reflects the shability
顶端 Posted: 2007-09-11 12:53 | [11 楼]
eeeeee



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5come5帮你背单词 [ authoritative /o:'θoritətiv/ a. 有权威的,可相信的,命令式的,官司方的,当局的 ]


质疑!!!!
顶端 Posted: 2007-09-13 21:53 | [12 楼]
uestcqiuqiu



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5come5帮你背单词 [ agriculture /'ægrikΛltə/ n. 农业 ]


  支持楼主,顶一个!!
顶端 Posted: 2007-09-14 12:20 | [13 楼]
meng19850807



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5come5帮你背单词 [ often /'o:fn/ ad. 经常,常常 ]


.........每天一顿饭.晚上去通宵,早上睡.估计减肥效果好~~~
顶端 Posted: 2007-09-14 12:31 | [14 楼]
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