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夏天要多吃的三种蔬菜
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夏天要多吃的三种蔬菜
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daisma
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5come5帮你背单词 [
leg
/leg/
n. 腿(部)
]
夏天要多吃的三种蔬菜
凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌
夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？
首先是适当多食用一些凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
第二类蔬菜是瓜类蔬菜。
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜。
主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。
本帖最近评分记录：
浮云:4 (by mcbaul) | 理由:
优秀转贴
Posted: 2007-06-11 12:38 |
[楼 主]
bb.t
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5come5帮你背单词 [
key
/ki:/
n. 钥匙，题解，答案键
]
小弟受教了，谢谢 ＬＺ
Posted: 2007-06-11 12:49 |
[1 楼]
langjitianya
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smash
/sm
æ
∫
/
vt. 打碎，粉碎，击溃
]
学习了，要注意身体了
当今之世，欲平治天下，舍我其谁？
Posted: 2007-06-11 12:57 |
[2 楼]
juanke
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5come5帮你背单词 [
dial
/'dai
ə
l/
n. (钟表等的)针盘，(电话的)拨号盘，刻度盘；v. 拨(电话号码)，打(电话)
]
这年头下面饭菜没的胃口.....
得自个注意了哈
达则兼济天下，穷则独善其身........
Posted: 2007-06-11 12:59 |
[3 楼]
独孤冷月
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5come5帮你背单词 [
flattery
//
n. 恭维(话)
]
好像天天在吃这些东西。
Posted: 2007-06-15 15:41 |
[4 楼]
电热毯
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英明神武，寿与天齐~挖卡卡~
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5come5帮你背单词 [
plastic
/'pl
æ
stik/
n. (pl.)塑料，塑料制品；a. 可塑的，造型的
]
看了楼主从应该多吃的三种蔬菜最后扩展出了几乎所有我们平时都在吃的蔬菜
我想说的是
楼主想表达的意思是不是说
我们应该多吃蔬菜？
天空没有毯子的痕迹，但我已飘过~~~
——尼古拉斯．凯普
我们很明显地看到，视作者的不同，在线性的表意联系或者原书写，以及这种多参考的，多维的机械催化剂之间不存在——对应的关系。尺度的对称，横向性和它们的扩展的消极非论说的特征：所有这些维度让我们离开了排中律的逻辑，并且加强了我们对此前批评过的本体二元论的拒绝。
Posted: 2007-06-15 15:46 |
[5 楼]
疯言疯语
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conscientious
/kon
∫
i'en
∫
ə
s/
a. 认真的，勤勤恳恳的
]
恩是很不错哦
我知道我不知道
Posted: 2007-06-15 16:00 |
[6 楼]
ok...ok
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bitter
/'bit
ə
/
a. 辛酸的，辛苦的，有苦味的，严寒的，刺骨
]
是三类蔬菜 不是三种吧 开始还以为有三种极品蔬菜推荐呢
头顶艳阳天，面向黑土地
Posted: 2007-06-15 16:54 |
[7 楼]
行舟人
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→苍白色凌乱←
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5come5帮你背单词 [
strong
/stro
ŋ
/
a. 强有力的，强壮的，坚强的，强硬的，强烈的，浓的
]
恩
都是偶比较常吃的
水上行舟，沉浮随
波
潮
来
潮
去，身不由己啊
百
年
沉
浮
Posted: 2007-06-15 17:02 |
[8 楼]
iyu_xixi
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5come5帮你背单词 [
infectious
/in'fek
∫
ə
s/
a. 传染的，易感染的
]
支持！～～～～多吃青菜
本人长期代理——微控电子https://www.mcuzone.com各种软硬件开发工具！
详情请点击：https://192.168.2.5/read.php?tid=402135
Posted: 2007-06-15 17:05 |
[9 楼]
★〓枭龙〓★
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该用户ip被禁中..
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5come5帮你背单词 [
beforehand
/bi'fo:h
æ
nd/
ad. 事先，预先，提前地，超前地
]
不错 蔬菜是好东西
Quote:
有点乱
Quote:
Posted: 2007-06-15 17:10 |
[10 楼]
vvjack03
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5come5帮你背单词 [
input
/'input/
n. 输入(物)，投入，投入的资金(物资)；vt. 把(数据等)输入计算机
]
去吃饭了 找找这３种蔬菜
还有卫星通信
计算机四及教材及考试上机习题
李永乐数学考研６６０题 李永乐线代
便宜卖了啊啊啊
请ＰＭ我 一般晚上都在
还有多媒体通信中文版
光纤通信必修的教材
集成电路实验的教材
还有微积分 概率的教材
Ｃ程序设计 潭浩强
电磁场与电磁波的教材 国防工业出版社版
４及单词书 ３２开 有点厚 ３块钱．．
Posted: 2007-06-15 17:11 |
[11 楼]
yunhaiyugong
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5come5帮你背单词 [
pulse
/p
Λ
ls/
n. 脉搏，节奏，脉冲；v. 搏动，跳动
]
谢谢受教了
Posted: 2007-06-15 17:11 |
[12 楼]
天阔雪漫漫
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5come5帮你背单词 [
enlarge
/in'la:d
3
ə
/
vt. 扩大，扩展，扩充，放大
]
我们素的荤的一样对待那才是王道啊
Posted: 2007-06-15 18:51 |
[13 楼]
万人坑
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5come5帮你背单词 [
tomb
/tu:m/
n. 坟墓
]
这三类蔬菜都好吃
xinxinsq
Posted: 2007-06-15 19:07 |
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