光吃不胖的食物我来我网·5come5 Forum

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xsy

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光吃不胖的食物

某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物:

菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但Ｖ^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。

豆类――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。

辣椒――无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

番茄――饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。

生菜――由于含水份及大量张维使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。

麦包――全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素Ｂ多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

火鸡――每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。

草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。

比目鱼――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。

本人已在2008年1月3号晚闪人，此后，发现用本ID发表一切言论者，非本人。

Posted: 2007-01-17 10:39 | [楼主]

电池

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有那些吃了就可以长胖的食物啊

Posted: 2007-01-17 10:42 | [1 楼]

nishino

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我都很喜欢吃！！！

Posted: 2007-01-17 10:50 | [2 楼]

kala888

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比目鱼――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。

好吃，有点贵

Quote:

别人都在假装不YD，那我就只有假装YD啦！

欢迎加入 YD一族，让我们一起创造属于我们的奇迹！
具体详情请垂询我们的业务部经理：我的电脑
。

Posted: 2007-01-17 10:51 | [3 楼]

凌傲天

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我想长胖

Posted: 2007-01-17 13:25 | [4 楼]

langjitianya

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火鸡也不会胖么？？

当今之世，欲平治天下，舍我其谁？

Posted: 2007-01-17 13:52 | [5 楼]

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＂有人喝水都会胖＂．．

求证这种说法

Life Is Short,Work More.

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Posted: 2007-01-17 16:44 | [6 楼]

卡巴死机

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不是不好吃就是吃不起

Quote:

如果将英文字母A到Z分别编上1—26的分数,(A=1,B=2,...Z=26)那么:

知识(knowledge)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)

努力(hardwork)也只得98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)

态度(attitude)才是左右生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)

SO,时刻提醒自己,态度决定一切!

Posted: 2007-01-17 16:47 | [7 楼]

410470128

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Quote:

引用第1楼电池于2007-01-17 10:42发表的:
有那些吃了就可以长胖的食物啊

就是，我也想长胖

Posted: 2007-01-17 16:50 | [8 楼]

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有些RX还是有的哈...

Posted: 2007-01-17 16:51 | [9 楼]

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推荐大家多吃豆类，这个比较实在，长肌肉，还能抗癌

Life Is Short,Work More.

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Posted: 2007-01-17 16:55 | [10 楼]

cy62520

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有人喝水都长胖．

Posted: 2007-01-18 16:56 | [11 楼]

fantasyの洋

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都是我喜欢的食物阿

Posted: 2007-01-18 18:55 | [12 楼]

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这些都是我爱吃的健康食物

Posted: 2007-01-19 23:31 | [13 楼]

sjwaterking

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Quote:

引用第1楼电池于2007-01-17 10:42发表的:
有那些吃了就可以长胖的食物啊

同问....

水货手机及手机配件专售https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=526511
我的店哈，进去看看，手机，手机配件...联系电话:13408473676

Posted: 2007-01-19 23:55 | [14 楼]

5come5帮你背单词 [ vertical /'və:tikəl/ a. 垂直的 ] 光吃不胖的食物

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Quote:

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光吃不胖的食物