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愉快心情十法
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愉快心情十法
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水欠羔
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5come5帮你背单词 [
roaring
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n. & a. 怒吼(的)，轰鸣(的)
]
愉快心情十法
当你遇到不顺心或挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by bear)
佛法的重点并不是要从世界中抽身，而是用爱和慈悲拥抱世界。
真正持久的快乐只能来自内在的平静！
Posted: 2006-12-14 11:13 |
[楼 主]
bombxzh
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5come5帮你背单词 [
heaven
/'hevn/
n. 天堂，天国，(pl.)天，天空
]
很多自己都尝试过
爱情让我好累.............
时间会改变一切……
Posted: 2006-12-14 11:22 |
[1 楼]
unname
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5come5帮你背单词 [
hostile
/'hostail/
a. 不友好的，敌对的，怀有敌意的，敌方的，敌人的
]
学一下，这两天很郁闷，。
现在感觉DOTA的乐趣在于VS最下面的两个房间和最下面的很多房间之间
Posted: 2006-12-14 21:43 |
[2 楼]
红帽使者
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5come5帮你背单词 [
tissue
/'tisju:/
n. (生物的)组织，轻而薄的纸
]
这些基本都会啊.
天天玩电脑!
我该做点什么?
目前还没有想到!
Posted: 2006-12-15 11:26 |
[3 楼]
arkinzhao
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5come5帮你背单词 [
intrinsic
/in'trinsik/
a. 固有的，本质的，人在的
]
谢谢楼主勒哦。
i come i play
Posted: 2006-12-15 11:45 |
[4 楼]
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5come5帮你背单词 [
spit
/spit/
v. 吐(痰等)；n. 唾液
]
没什么可以郁闷的
开开心心多好
https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=680110
Posted: 2006-12-15 11:46 |
[5 楼]
天之浪子
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5come5帮你背单词 [
grandchild
/'gr
æ
nt
∫
aild/
n. 孙子(女)，外孙(女)
]
不错的方法
Posted: 2006-12-16 08:54 |
[6 楼]
tottyf
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5come5帮你背单词 [
focus
/'f
ə
uk
ə
s/
v. (使)聚焦，(使)集中；n. 焦点，(注意力、活动、兴趣等的)中心
]
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。
还得去找个池子才行啊?
呵呵
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人,我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世中获得幸福
而我只愿
面朝大海,春暖花开
Posted: 2006-12-16 10:09 |
[7 楼]
gcz2004
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5come5帮你背单词 [
drainage
/'dreinid
3
ə
/
n. 排水，排水设备
]
知道了也去尝试一下哈
Posted: 2006-12-16 23:01 |
[8 楼]
xsy
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5come5帮你背单词 [
soda
/'s
ə
ud
ə
/
n. 苏打，汽水
]
这个很不错，可是不可能的事！
本人已在2008年1月3号晚闪人，此后，发现用本ID发表一切言论者，非本人。
Posted: 2006-12-17 16:16 |
[9 楼]
廖翔
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5come5帮你背单词 [
crude
/kru:d/
a. 粗糙的；天然的；粗鲁的；n. 原材料，天然物质
]
很不错的放法
Posted: 2006-12-18 09:42 |
[10 楼]
纯情小cn
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5come5帮你背单词 [
explore
/iks'plo:/
v. 勘探，探险，调查
]
学一下，这两天很郁闷，。
Posted: 2006-12-18 23:19 |
[11 楼]
wsma
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5come5帮你背单词 [
bulb
/b
Λ
lb/
n. 球状物，球茎，灯泡
]
只能吃香蕉了
Posted: 2006-12-19 13:04 |
[12 楼]
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