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见过没见过



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5come5帮你背单词 [ laser /'leizə/ n. 激光 ]


量身定做排毒计划

关于人体内毒的概念,中西医的说法角度不同,含义却不谋而合。西医认为“毒”是进入有机体后能跟有机体起化学变化,破坏体内组织和生理机能的物质;中医则认为“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质。时至秋日,凉风渐起,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。还需要理由吗?从面容到身材,从身体到心灵都需要一次彻底的大扫除。

  饮食排毒——研究表明,肉类食物所含毒素会在体内存在数日,蔬菜虽量小存在时间短,却也需要几个小时的时间才可以排出体外。因此,抗病能力较低及免疫力弱的人,便秘、口腔疾病以及皮肤粗糙等就会在秋季频繁出现。

  助肝排毒 肝重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  助[屏蔽]排毒 [屏蔽]脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于[屏蔽]脏排毒。

  润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

 运动排毒——不健康的生活习惯和环境对一个人的身体影响很大,环境污染加重,会使人体内的环境污染也随之加重。人体内毒素来自人体消化和代谢过程中的副产物(不被人体吸收利用的废物质),而“排毒”就是这些废物质的正常代谢过程!人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道:皮肤、肠道、[屏蔽]脏、肺脏等,将体内的毒素排出,所以当我们呼吸、流汗,甚至排泄时,其实都是身体自己在进行排毒。

  快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

  瑜伽的不凡功效:瑜伽是[屏蔽]的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

  跳起来:淋巴系统能收集、筛检全身毒素,运送到淋巴结,再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。买个跳绳一起运动吧。

  呼吸着排毒:呼吸不仅维持我们的生命,还可以排除体内毒素,特别是深呼吸。但我们深呼吸时,往往不自觉地挺起胸部,收缩胃部和腹部,这样肺部每次只有1/3的空间被利用。正确的深呼吸方法是:找一个空气清新的地方,首先放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼气。

  咳嗽着排毒:肺是人体最易积存毒素的地方,时不时主动咳嗽两声,能起到清扫肺脏的作用。

 情绪排毒——情绪毒素也是一个“无形的[屏蔽]”。秋季是一个特别的季节,秋风萧瑟,秋叶飘落,让人伤感,压力、郁闷、生气等负面情绪,同时在体内制造大量的毒素,让你难以排解。适当地与朋友聊天或者看喜剧片等方式都有助于排解抑郁情绪
顶端 Posted: 2008-01-02 17:11 | [楼 主]
joshua



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5come5帮你背单词 [ startle /'sta:tl/ vt. 使吃惊;vi. 惊起 ]


恩,会努力的,加油!
顶端 Posted: 2008-01-03 17:00 | [1 楼]
freespace



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5come5帮你背单词 [ temporarily /'tempərərili/ ad. 暂时地,临时地 ]


看来得多运动了
顶端 Posted: 2008-01-03 17:07 | [2 楼]
邓颖涛





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5come5帮你背单词 [ ignite /ig'nait/ v. 点火,引燃 ]


我也地弄下了!
顶端 Posted: 2008-01-03 17:09 | [3 楼]
浪得虚名



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5come5帮你背单词 [ equip /i'kwip/ vt. 装备,配备 ]


男生也需要
顶端 Posted: 2008-01-03 17:10 | [4 楼]
豆豆



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5come5帮你背单词 [ best /best/ a. 最好的,最好地;ad. 最好的人(东西等) ]


补充个:排毒养颜胶囊
顶端 Posted: 2008-01-03 17:18 | [5 楼]
见过没见过



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5come5帮你背单词 [ surpass /sə:'pa:s/ vt. 超过,胜过 ]


Quote:
引用第5楼豆豆于2008-01-03 17:18发表的  :
补充个:排毒养颜胶囊


这个不好,会有依赖性而且贵,网上有卖芦荟粉胶囊的,便宜而且效果好
顶端 Posted: 2008-01-03 17:24 | [6 楼]
寻梦



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5come5帮你背单词 [ amend /ə'mend/ vt. 修改,修订 ]


呵呵,从不知道有那么多种方法可以排毒。
顶端 Posted: 2008-01-03 17:37 | [7 楼]
v梦



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5come5帮你背单词 [ immigration /imi'greiən/ n. 移居,外来的移民,移民总称 ]


这个排毒……
但我们深呼吸时,往往不自觉地挺起胸部,收缩胃部和腹部,这样肺部每次只有1/3的空间被利用。
顶端 Posted: 2008-01-03 17:45 | [8 楼]
hcn



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排毒好啊~~~[屏蔽]
顶端 Posted: 2008-01-04 19:20 | [9 楼]
sunyaxu



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5come5帮你背单词 [ patrol /pə'trəul/ n. 巡逻,巡逻队;v. 巡逻,巡查 ]


重在坚持!!!!!
顶端 Posted: 2008-01-13 20:19 | [10 楼]
聪聪



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据个人经验,每天喝15杯水,是排毒最有效的方法
顶端 Posted: 2008-01-18 22:46 | [11 楼]
maggin_luo





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Quote:
引用第11楼聪聪于2008-01-18 22:46发表的  :
据个人经验,每天喝15杯水,是排毒最有效的方法

这个太强了。。。。那得挨厕所近点
顶端 Posted: 2008-01-20 07:58 | [12 楼]
lenguewaw



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恩,,排毒,,是一件大事
顶端 Posted: 2008-01-20 13:30 | [13 楼]
我来我网·5come5 Forum » 衣食住行

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