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martina

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预防眼部皱纹女人眼部护理小窍gate，哇呜！

如今的女性们经常要面对熬夜、上网、加班、应酬等情况，造成眼部疲劳，不知不觉中眼部皱纹细纹也随之多了起来。那么怎样才能预防眼部疲劳呢？下面就来看看小遍为您准备的预防眼部皱纹，女人眼部护理小窍gate吧！让您青春永驻，永葆年轻！

1 饮食
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。　
维生素A
不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮

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