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长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害？
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长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害？
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twoershao
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5come5帮你背单词 [
dodge
/dod
3
/
n. 躲避，避开
]
长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害？
吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，[屏蔽]类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。
不过顺便提想一下，吸烟有害[屏蔽]。如果可以，最好还是把烟戒了，这样必吃什么都好
利人利己 何而不为？
本帖最近评分记录：
浮云:6(xsy) thx
Posted: 2007-12-13 09:32 |
[楼 主]
marryjack
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5come5帮你背单词 [
about
/
ə
'baut/
prep. 在…周围；ad. 关于，对于；附近，周围，到处
]
看来主要是吃富含VC 和铁的水果和食物
Posted: 2007-12-13 09:38 |
[1 楼]
冰雨洪峰
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vitality
/vai't
æ
liti/
n. 活力，生命，生命力，生机，元气
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就是补锌补铁嘛！！！
Posted: 2007-12-13 09:39 |
[2 楼]
草鱼
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5come5帮你背单词 [
net
/net/
n. 网，网状物，罗网，净数，净重；a. 纯净的，实得的
]
谢谢LZ啊
以后是要注意这点啊
Posted: 2007-12-13 09:40 |
[3 楼]
babypark
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consortium
/k
ə
n'so:
∫
i
ə
m/
n. 财团
]
吃橘子好像很好
Posted: 2007-12-13 09:43 |
[4 楼]
skydc
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CET4过了我就散尽FY
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5come5帮你背单词 [
inherit
/in'herit/
v. 继承
]
想抽，控制不住……
也想吃……
Posted: 2007-12-13 09:47 |
[5 楼]
ice-sky
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5come5帮你背单词 [
material
/m
ə
'ti
ə
ri
ə
l/
n. 物质，材料，原料，素材，资料，题材；a. 物质的
]
戒了就什么也不用吃了
Posted: 2007-12-13 09:49 |
[6 楼]
huancrane
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5come5帮你背单词 [
smother
/'sm
Λ
'
ə
/
vt. 窒息，扼杀，抑制，忍住，覆盖，笼罩
]
戒掉比吃什么都好
Posted: 2007-12-13 09:56 |
[7 楼]
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