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9种食物中含有天然脑黄金
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9种食物中含有天然脑黄金
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bluestone
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5come5帮你背单词 [
veteran
/'vet
ə
r
ə
n/
n. 老兵，退伍军人，老手，老练者；a. 老练的
]
9种食物中含有天然脑黄金
多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的脑黄金。
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、[屏蔽]三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
本帖最近评分记录：
浮云:8(xsy) 值得收藏
Posted: 2007-11-30 13:37 |
[楼 主]
无语咯
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rice
/rais/
n. 稻米，米饭
]
这些都是很好的东西～～～大家可以多吃点～～～
Posted: 2007-11-30 13:43 |
[1 楼]
garfield0529
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novelty
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lti/
n. 新颖，新奇的事物
]
南瓜也有啊？！看来得改变下对它的看法了……
Posted: 2007-11-30 13:45 |
[2 楼]
三色烟
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noisy
/'noizi/
a. 吵闹的
]
核桃营养价值很高哦，喜欢吃核桃
Posted: 2007-11-30 13:45 |
[3 楼]
seekts
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thrive
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vi. 繁荣，兴旺
]
都很喜欢吃
Posted: 2007-11-30 13:47 |
[4 楼]
zhbt
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5come5帮你背单词 [
big
/big/
a. 大的，重的，重要的，重大的
]
脑黄金是啥呀？只听过脑白金
Posted: 2007-11-30 13:47 |
[5 楼]
hehehe
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5come5帮你背单词 [
telegraph
/'teligra:f/
n. 电报机；v. 打电报
]
都是平常吃的一些东西。
Posted: 2007-11-30 13:48 |
[6 楼]
wally
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cream
/kri:m/
a. 疯狂的，荒唐的，着迷的，狂热爱好的
]
没有感觉到啊
Posted: 2007-11-30 13:48 |
[7 楼]
tom
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5come5帮你背单词 [
economical
/i:k
ə
'nomik
ə
l/
a. 节约的，节省的
]
南瓜不喜欢。。。。。。。。
Posted: 2007-11-30 13:49 |
[8 楼]
远古森林
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5come5帮你背单词 [
atmosphere
/'
æ
tm
ə
sfi
ə
/
n. 大气层，气氛，环境
]
Quote:
引用第5楼zhbt于2007-11-30 13:47发表的 :
脑黄金是啥呀？只听过脑白金
真正的脑黄金是ＤＨＡ，深海鱼油中富含
Posted: 2007-11-30 13:50 |
[9 楼]
pujiasmart
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5come5帮你背单词 [
twelve
/twelv/
num. 十二
]
确实是好东西
但现在的小孩说他们都吃烦了，确实是一代好过一代
Posted: 2007-11-30 13:50 |
[10 楼]
远古森林
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5come5帮你背单词 [
fatigue
/f
ə
'ti:g/
n. & v. 疲劳，疲乏
]
Quote:
引用第8楼tom于2007-11-30 13:49发表的 :
南瓜不喜欢。。。。。。。。
那就吃南瓜子
Posted: 2007-11-30 13:52 |
[11 楼]
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