有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。


　　奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

　　最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。


一次60--70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中，用温水冲开。

　　每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？

　　这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉(一次用量)中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做[屏蔽]糖的糖分。这种[屏蔽]糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

顶一个，俺也要试试

Quote:

引用第1楼大叔的三次方于2007-09-10 11:47发表的  :
顶一个，俺也要试试

你是男的，要减肥？？？？

靠  吃干奶粉会便秘！  还有人每天至少需要300焦的能量  空腹奶粉吃下去后还是会通过肝的转氨基作用变为糖 

事实上我每天都喝，并且我很瘦

真的假的啊～～空腹吃奶粉是没有营养的啊

很神奇啊!!1

我觉得胖死比饿死好

LZ没说吃干奶粉，还是要冲水滴

吃奶粉?用奶粉沖水喝是吧?有效麽?有所懷疑....奶粉裏不是很有脂肪的麽.不過牛奶確實能頂飽,就是不知道還能減肥...我都是先增肥的時候喝奶粉....  

Quote:

引用第10楼yuanyu777于2007-09-11 12:48发表的  :
吃奶粉?用奶粉沖水喝是吧?有效麽?有所懷疑....奶粉裏不是很有脂肪的麽.不過牛奶確實能頂飽,就是不知道還能減肥...我都是先增肥的時候喝奶粉....  

Y Y

请你吃串串

质疑！！！！

  支持楼主,顶一个!!

.........每天一顿饭.晚上去通宵,早上睡.估计减肥效果好~~~