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daisma

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头发白多吃黑木耳

人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、[屏蔽]脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

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浮云:3 (by xsy) | 理由: 不错

Posted: 2007-06-18 11:31 | [楼主]

me-happy

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好像吃鸭蛋也很管用的啊
我们那一个就是这样子治好的

Posted: 2007-06-18 11:53 | [1 楼]

crazystone

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那头发发干发黄吃什么好啊？？？？？？？？？？？？？？？？？

Posted: 2007-06-18 12:35 | [2 楼]


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