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光吃不胖的食物
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光吃不胖的食物
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xsy
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5come5帮你背单词 [
smother
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vt. 窒息，扼杀，抑制，忍住，覆盖，笼罩
]
光吃不胖的食物
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物:
菠菜
――每半杯(量杯)只是26卡路里，但Ｖ^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。
豆类
――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
密瓜
――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。
辣椒
――无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。
番茄
――饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜
――由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。
麦包
――全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素Ｂ多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
火鸡
――每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
草莓
――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。
比目鱼
――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。
Posted: 2007-01-17 10:39 |
[楼 主]
电池
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5come5帮你背单词 [
rugby
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n. 橄榄球
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有那些吃了就可以长胖的食物啊
Posted: 2007-01-17 10:42 |
[1 楼]
nishino
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aggression
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'gre
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ə
n/
n. 侵略，攻击
]
我都很喜欢吃！！！
Posted: 2007-01-17 10:50 |
[2 楼]
kala888
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vague
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a. 模糊的，不明确的，说话含糊不清的
]
比目鱼――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。
好吃，有点贵
Posted: 2007-01-17 10:51 |
[3 楼]
凌傲天
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program
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m/
n. 电脑程序，节目单，说明书，节目，表演，计划，程序表；v. 编制程序，安排节目
]
我想长胖
Posted: 2007-01-17 13:25 |
[4 楼]
langjitianya
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5come5帮你背单词 [
rugby
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n. 橄榄球
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火鸡也不会胖么？？
Posted: 2007-01-17 13:52 |
[5 楼]
蔚蓝依旧
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view
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n. 风景，景色，看法，见解，视野，眼界；把…看成是，认为，观察，检查
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＂有人喝水都会胖＂．．
求证这种说法
Posted: 2007-01-17 16:44 |
[6 楼]
卡巴死机
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5come5帮你背单词 [
president
/'prezid
ə
nt/
n. 总统，总裁，校长，院长，会长，社长，(会议)主席
]
不是不好吃 就是吃不起
Posted: 2007-01-17 16:47 |
[7 楼]
410470128
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symphony
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ni/
n. 交响乐
]
Quote:
引用第1楼电池于2007-01-17 10:42发表的
:
有那些吃了就可以长胖的食物啊
就是，我也想长胖
Posted: 2007-01-17 16:50 |
[8 楼]
11532535
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向过去告别！
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5come5帮你背单词 [
mammal
/'m
æ
ml/
n. 哺乳动物
]
有些RX还是有的哈...
Posted: 2007-01-17 16:51 |
[9 楼]
蔚蓝依旧
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5come5帮你背单词 [
mortgage
/'mo:gid
3
/
n. 抵押，抵押契据；vt. 抵押
]
推荐大家多吃豆类，这个比较实在，长肌肉，还能抗癌
Posted: 2007-01-17 16:55 |
[10 楼]
cy62520
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5come5帮你背单词 [
description
/dis'krip
∫
ə
n/
n. 描写，描述，说明书，作图
]
有人喝水都长胖．
Posted: 2007-01-18 16:56 |
[11 楼]
fantasyの洋
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5come5帮你背单词 [
ration
/'r
æ
∫
ə
n/
n. 定量，配给量；vt. 定量配给
]
都是我喜欢的食物阿
Posted: 2007-01-18 18:55 |
[12 楼]
zgjj2
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5come5帮你背单词 [
lover
/l
Λ
v
ə
/
n. 爱好者，情人
]
这些都是我爱吃的健康食物
Posted: 2007-01-19 23:31 |
[13 楼]
sjwaterking
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人见人爱
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5come5帮你背单词 [
telegram
/'teligr
æ
m/
n. 电报
]
Quote:
引用第1楼电池于2007-01-17 10:42发表的
:
有那些吃了就可以长胖的食物啊
同问....
Posted: 2007-01-19 23:55 |
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