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清晨最不该吃的三食物
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清晨最不该吃的三食物
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xsy
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5come5帮你背单词 [
rainy
/'reini/
a. 下雨的，多雨的
]
清晨最不该吃的三食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：
红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：
汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：
切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：
不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：
养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by bear)
Posted: 2007-01-06 12:01 |
[楼 主]
奔Ⅲ的人
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5come5帮你背单词 [
description
/dis'krip
∫
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n/
n. 描写，描述，说明书，作图
]
空肚喝牛奶好不好?
Posted: 2007-01-06 12:06 |
[1 楼]
appleboy
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hasty
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a. 匆忙的，性急的
]
不好
Posted: 2007-01-06 12:15 |
[2 楼]
东东1984
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5come5帮你背单词 [
trickle
/'trikl/
vi. 滴，淌，细流
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这种东西还是等以后留给老婆看
Posted: 2007-01-06 12:15 |
[3 楼]
xsy
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5come5帮你背单词 [
descend
/di'send/
vi. 下来，下降
]
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引用第1楼奔Ⅲ的人于2007-01-06 12:06发表的
:
空肚喝牛奶好不好?
肯定不好！一般都是和别的食物一起吃才好！
Posted: 2007-01-06 12:40 |
[4 楼]
tottyf
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intruder
/in'tru:d
ə
/
n. 闯入者，入侵者
]
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引用第1楼奔Ⅲ的人于2007-01-06 12:06发表的
:
空肚喝牛奶好不好?
不是不好吧
好象是说营养吸收不好
Posted: 2007-01-06 13:03 |
[5 楼]
影随心动
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5come5帮你背单词 [
illiterate
/i'lit
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rit/
a. & n. 无文化的(人)，文盲
]
经常都没有吃早饭的
Posted: 2007-01-06 13:09 |
[6 楼]
ayuzhaohai
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5come5帮你背单词 [
fearful
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ful/
a. 可怕的，担心的
]
遭了 我经常
早晨吃香蕉
Posted: 2007-01-06 13:10 |
[7 楼]
kala888
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certainly
/'s
ə
:t
ə
nli/
ad. 一定，必定，当然，可以
]
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引用第1楼奔Ⅲ的人于2007-01-06 12:06发表的
:
空肚喝牛奶好不好?
好，有钱把牛奶当水喝，怎么会不好！
Posted: 2007-01-06 13:15 |
[8 楼]
feitian
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5come5帮你背单词 [
misty
/'misti/
a. 有雾的，模糊的
]
养生之道
Posted: 2007-01-06 13:31 |
[9 楼]
sarvil
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5come5帮你背单词 [
scar
/ska:/
n. 伤疤，疤痕；vt. & vi. 使有伤痕，结疤
]
空腹喝牛奶不容细被吸收哈
Posted: 2007-01-06 13:38 |
[10 楼]
zealy
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5come5帮你背单词 [
radius
/'reidj
ə
s/
(radiuses)范围；半径 n. 半径，辐射光线，界限，范围
]
这个好啊
可惜现在管不了那么多了
Posted: 2007-01-06 13:48 |
[11 楼]
总是错
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I'm back!!!
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5come5帮你背单词 [
inertia
/i'n
ə
:
∫
j
ə
/
n. 惯性，惰性
]
虽然看上去挺好
不过实际生活中还是很难操作
Posted: 2007-01-06 14:04 |
[12 楼]
雨打荷叶
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5come5帮你背单词 [
steward
/stju
ə
d/
n. (轮船、飞机的)乘务员
]
经常早上不吃饭的~~~
Posted: 2007-01-06 14:16 |
[13 楼]
fego
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保密
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栋梁之材
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5come5帮你背单词 [
actress
/'
æ
ktris/
n. 女演员
]
饿了随便吃,莫想太多.
Posted: 2007-01-06 14:45 |
[14 楼]
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