如何减肥,这是不管男生女生都很关注的长久话题^

希望大家多多讨论&^谢谢

多运动三

我还以为你有高招呢！  

我要增肥

好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

Quote:

引用第4楼gl2856于2007-09-18 10:20发表的  :
好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

汗一个,是不是真的哦?!@每天跑7圈?!这么恐怖??难道说你是MM?

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引用第2楼利利860828于2007-09-18 10:16发表的  :
我还以为你有高招呢！  

当然有咯,我发这个帖子只是为了抛砖引玉

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引用第4楼gl2856于2007-09-18 10:20发表的  :
好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

这样子我可能活不了

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引用第7楼利利860828于2007-09-18 10:24发表的  :

这样子我可能活不了

你要有目的性,最好是为了最求某个男生而去减肥,这样你跑步的时候就会坚持下去了^

我男的~~~嘿嘿,再告诉你吧,减前196~

跑七圈倒是不假,只是依自己的状态,跑得比较慢,过程中会出很多汗,那感觉很爽的~

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引用第9楼gl2856于2007-09-18 10:27发表的  :
我男的~~~嘿嘿,再告诉你吧,减前196~

蝈蝈你太恐怖了吧,赞一个^^^^^^^

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引用第10楼gl2856于2007-09-18 10:27发表的  :
跑七圈倒是不假,只是依自己的状态,跑得比较慢,过程中会出很多汗,那感觉很爽的~

蝈蝈加油了哈,我也采用的其他方式锻炼中^

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引用第8楼like4425于2007-09-18 10:26发表的  :

你要有目的性,最好是为了最求某个男生而去减肥,这样你跑步的时候就会坚持下去了^

难道这就是你所谓的高招么？
确实是高！高！

衣食住行区又很多关于减肥的帖子！