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心情不好吃什么
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心情不好吃什么
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blovyan
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5come5帮你背单词 [
idiom
/'idi
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m/
n. 惯用语，成语，习语
]
心情不好吃什么
深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正[屏蔽]上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B[屏蔽]铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
低脂牛奶
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。
鸡肉
英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
全麦面包
麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf) 开心食品
Posted: 2007-12-08 11:11 |
[楼 主]
浪得虚名
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vt. 批准，认可；vi. 赞成，满意
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很有用我觉得
Posted: 2007-12-08 11:13 |
[1 楼]
浪得虚名
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reduce
/ri'dju:s/
vt. 减少，减低，使…变成，贬低，使沦落，(数学)约简；vt. 减小，减少，减肥
]
现在就去吃
Posted: 2007-12-08 11:13 |
[2 楼]
卡佩西亚
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motherland
//
n. 祖国
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我以前就晓得心情不好可以吃香蕉的。。。。
惭愧。。。
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[3 楼]
blovyan
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donkey
/'do
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ki/
n. 驴
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Quote:
引用第2楼浪得虚名于2007-12-08 11:13发表的 :
现在就去吃
蝈蝈有心事
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[4 楼]
tobacco
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intellect
/'intilekt/
n. 理知，智力，有才智的人
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吃什么是次要，摆正心态才是最终的解决办法啊。。。
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[5 楼]
hattie
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pawn
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n. & v. 典当，抵押
]
很不错哈，，，，，，，，
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[6 楼]
blovyan
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shelter
/'
∫
elt
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n. 遮蔽物，躲避处，避难，保护；vt. 掩蔽，庇护；vi. 躲避，避难
]
Quote:
引用第5楼tobacco于2007-12-08 11:14发表的 :
吃什么是次要，摆正心态才是最终的解决办法啊。。。
有道理 如果实在摆不正 再吃
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[7 楼]
lulin
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fake
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n. 冒充者，冒牌货；v. 赝造，伪造
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没有喜欢吃的啊！！
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[8 楼]
凌云羡
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dominate
/'domineit/
vt. 支配的，统治，控制，高出于，居高临下；vi. 居支配地位，处于最重要的地位
]
我最爱吃香蕉了,也没一定心情不好的时候吃吧,
要我说,心情不好的时候,最想吃什么就吃什么.
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[9 楼]
豆豆猪
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steamer
/'sti:m
ə
/
n. 蒸汽车，汽船
]
中午就去吃
郁闷,上不了外网了
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[10 楼]
y116909
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bitter
/'bit
ə
/
a. 辛酸的，辛苦的，有苦味的，严寒的，刺骨
]
我心情不好就吃串串。
Posted: 2007-12-08 11:18 |
[11 楼]
凌云羡
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燕婉之裘
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5come5帮你背单词 [
preceding
/pri(:)'si:di
ŋ
/
a. 在前的，在先的
]
真的耶,10楼的不说我都没发现.呵呵.
Posted: 2007-12-08 11:18 |
[12 楼]
bokai
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5come5帮你背单词 [
dance
/da:ns/
vi. 跳舞；n. 舞蹈，舞会
]
都是好东西
Posted: 2007-12-08 11:19 |
[13 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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5come5帮你背单词 [
demonstrate
/'dem
ə
nstreit/
vt. 表明，论证，(用实例)说明，演示；vi. 示威
]
心情不好吃什么都不会好·~
Posted: 2007-12-08 11:21 |
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