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瘦手臂~~~~~~~~~~
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瘦手臂~~~~~~~~~~
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小乐乐
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5come5帮你背单词 [
heritage
/'heritid
3
ə
/
n. 世袭财产，遗产
]
瘦手臂~~~~~~~~~~
对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！
瘦手臂运动1
1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2、左手握着哑铃，成90度角。SOHU推荐>>>仅用1分钟 拥有完美上臂
Posted: 2007-10-05 12:31 |
[楼 主]
小乐乐
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5come5帮你背单词 [
database
//
n. 数据库
]
瘦手臂~~~~~~~~~~
瘦手臂运动2
1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
瘦手臂运动3
1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合
Posted: 2007-10-05 12:32 |
[1 楼]
曾经喜欢你
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5come5帮你背单词 [
highway
/'haiwei/
n. 公路
]
给你们看一下.
散发出光彩照人的魅力的柔滑圆润的臂膀
远程图片：
4bb7eaf9020010qs.jpg
Posted: 2007-10-05 12:38 |
[2 楼]
突破渴望
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wink
/wi
ŋ
k/
v. 眨眼，闪烁
]
这个也算是
远程图片：
1114330144_0.jpg
Posted: 2007-10-05 12:42 |
[3 楼]
左手爱右手
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5come5帮你背单词 [
comfortable
/'k
Λ
mf
ə
t
ə
bl/
a. 舒服的，舒适的
]
还以为是一条骨瘦如材的手臂了，差点吓死我了！嘿嘿。。。原来是减臂的方法，嘿嘿。。。
Posted: 2007-10-05 12:45 |
[4 楼]
jkaqtian
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5come5帮你背单词 [
competition
/komp
ə
'ti
∫
ə
n/
n. 竞赛，比赛
]
Quote:
引用第2楼曾经喜欢你于2007-10-05 12:38发表的 :
给你们看一下.
散发出光彩照人的魅力的柔滑圆润的臂膀
你没觉得只剩骨感了
Posted: 2007-10-05 12:49 |
[5 楼]
goal
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5come5帮你背单词 [
deny
/di'nai/
v. 否认，拒绝
]
骨干妹妹最好看
Posted: 2007-10-05 12:50 |
[6 楼]
西西哈哈
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标题党党委书记
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5come5帮你背单词 [
optional
/'op
∫
ə
nl/
a. 可任意选择的，非强制的
]
我还在想我上肢不够强壮~~~
Posted: 2007-10-05 12:52 |
[7 楼]
小乐乐
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5come5帮你背单词 [
necessarily
/'nesis
ə
rili/
ad. 必定，必然
]
六楼貌似喜欢妮可里奇吧??
他真的很骨干!!
Posted: 2007-10-05 12:54 |
[8 楼]
hss98
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兰陵笑笑生
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5come5帮你背单词 [
monastery
/'mon
ə
stri/
n. 修道院，寺院
]
Quote:
引用第2楼曾经喜欢你于2007-10-05 12:38发表的 :
给你们看一下.
散发出光彩照人的魅力的柔滑圆润的臂膀
景甜MM，我喜欢
Posted: 2007-10-05 12:57 |
[9 楼]
sara楚
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5come5帮你背单词 [
fast
/fa:st/
B a. 快的，迅速的，坚固的，牢固的；ad. 紧紧地，牢固地，迅速地
]
楼主好方法
Posted: 2007-10-05 13:02 |
[10 楼]
orange8521
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品行端正
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5come5帮你背单词 [
throw
/θr
ə
u/
vt. 投，抛，扔，摔落，摔倒
]
还好,也没有很骨感吧
Posted: 2007-10-05 13:29 |
[11 楼]
雷斯林
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Will is Power
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5come5帮你背单词 [
scatter
/'sk
æ
t
ə
/
vt. 使分散，散布，撒播；vi. 消散，溃散
]
副作用是瘦胸吗
Posted: 2007-10-05 13:53 |
[12 楼]
枫叶刀
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5come5帮你背单词 [
gather
/'g
æ
ð
ə
/
v. 集合，聚集，采集，收集，逐渐增加，推测，猜想
]
太瘦了也不好
喜欢有点点肉肉的
Posted: 2007-10-05 13:56 |
[13 楼]
yanyanan
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5come5帮你背单词 [
scale
/skeil/
n. 刻度，尺度，(pl.)天平，大小，规模，鱼鳞；vt. 攀登，按比例绘制，按比例增减
]
支持一下
Posted: 2007-10-05 14:34 |
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