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sophie





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5come5帮你背单词 [ glance /gla:ns/ v. 扫视,匆匆一看;n. 一瞥,扫视 ]


吃什么食物容易让我们长皱纹?



  牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。
  去皱小提示:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,但前提条件是需要戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,即遵循“无糖低碳,营养补充”露卡素营养食疗法,以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。

  记住,糖产生皱纹,鱼消除皱纹。
  烹调方法也有学问!
  肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。
  以下小小窍gate可帮助你预防皱纹的产生:
  油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
  炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。
  炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
  吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
  多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。
  多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。
  新鲜的蔬菜尽量半生吃。
  吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
  吃烤肉时,要多吃生菜。
  尽量摄取大豆食品。
  吃炸的食物时,要多吃生菜。
  多喝茶。
顶端 Posted: 2007-10-10 23:11 | [楼 主]
vickyvicky





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5come5帮你背单词 [ student /'stju:dənt/ n. 学生,学员 ]


记住,糖产生皱纹,鱼消除皱纹。
顶端 Posted: 2007-10-12 22:30 | [1 楼]
草地的华美





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5come5帮你背单词 [ devote /di'vəut/ vt. 将…奉献(给),致力于 ]


才知道吃东西也会长皱纹 以后要注意了
顶端 Posted: 2007-10-13 11:02 | [2 楼]
银大西



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5come5帮你背单词 [ traitor /'treitə/ n. 叛徒,背叛者 ]


看来我以后得多吃点糖..........
顶端 Posted: 2007-10-13 11:05 | [3 楼]
fandipig



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5come5帮你背单词 [ fission /'fiən/ n. 分裂,(核)裂变 ]


我常吃糖
顶端 Posted: 2007-10-17 15:42 | [4 楼]
kwangzhy



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5come5帮你背单词 [ birthday /'bə:θdi/ n. 生日,(成立)纪念日 ]


    ...................... 吃糖也有罪
顶端 Posted: 2007-10-17 16:15 | [5 楼]
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