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少林天罡护体功
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少林天罡护体功
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无敌僵尸
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5come5帮你背单词 [
exceed
/ik'si:d/
v. 超过(限度、范围)，比…进行考试
]
少林天罡护体功
腹部内收为吸腹部鼓起为呼。闭气：口全闭，不松，鼓足气力闭住气；顶气：意念有宇宙之精华，象顶东西一样顶上去；吞气：就象吞食物一样，将呼吸之气连口水一块儿吞下；喷气：吸气后迅速将气一下喷出，喷气有声。
内练初级功
一、养丹功
盘腿打坐，双腿散盘或单盘坐于床上或地上均可（练功环境要清洁，干净，不要潮湿）。脸面向东，舌抵上胯，鼻与会阴成一条直线。眼睛微闭，全身放松，排除一切杂念。右手心向上，左手心向下相叠，两手拇指相触，贴着于丹田。吸腹部内收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田部位有大自然精华在转动，松静、自然、没有杂念，初练10分钟，一个月后，不得低于25分钟。收功时，左右手五指全伸，覆盖于右手上顺揉丹田36圈，本式相当重要，主要练好丹田内动，每次练功前一次。
二、站桩（双手托天）
两脚左右自然站立，与肩同宽，两手心相对（手心劳宫穴采气）。吸气时，提肛，五指抓地，舌顶上胯，意念大自然之精华慢慢向上托起，托过头顶稍停。呼气，全身崩紧用暗劲，掌心向下、翻掌，两手五指分开，意念大自然精华之气往下压，初练9至18次，随功增加至36次。
三、力劈华山
两手掌心向上；分开3寸距离，呼吸与二式一样，然后在心窝处下落，稍停半分钟闭气。两掌用暗劲往下劈，下劈之力要慢，意念劈倒一座山，此式与二式一样。
四、顶天立地
两手五指稍弯曲成抱球状。一呼一吸为一次，吸呼与二式一样，然后吞气一口意念与二式一样，将口水、大自然精华吞入肚中，固在丹田处，稍停15秒，提肛，五指抓地，意念大自然之气从丹田至百会。
五、收功
将全身自然放松，轻轻拍打头顶和丹田，以及全身各大穴位10分钟。
练功中注意事顶：①未练前必须大小便解干净；②最好自己做一根腰带，随自己腰而定；③练功中多喝开水，不要吃辣椒、刺激东西，练功中最好不做房事；④有事不要发脾气。
Posted: 2007-11-14 13:13 |
[楼 主]
独行万里
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5come5帮你背单词 [
waveband
//
n. 波段
]
本不想回，但是一看还是SF，本人又从来没坐过，就只好...
Posted: 2007-11-14 16:30 |
[1 楼]
皮卡虫
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5come5帮你背单词 [
shrimp
/
∫
rimp/
n. 虾
]
有什么功效啊？
Posted: 2007-11-14 21:09 |
[2 楼]
红蜻蜓
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5come5帮你背单词 [
leading
/'li:di
ŋ
/
a. 最重要的，首位的，领导的
]
动作有些难做不来
Posted: 2007-11-14 21:25 |
[3 楼]
六月
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被专家鉴定为瓜货
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5come5帮你背单词 [
sofa
/'s
ə
uf
ə
/
n. 长沙发
]
建议大家去少林寺官方网站看一下~~72绝技都在！！（原本已散佚，为后人所补）~~~
Posted: 2007-11-17 16:54 |
[4 楼]
chanel
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5come5帮你背单词 [
sheer
/
∫
i
ə
/
a. 纯粹的，完全的
]
练这个有什么用啊?
Posted: 2007-11-18 13:59 |
[5 楼]
豆豆
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5come5帮你背单词 [
silkworm
/'silk-w
ə
:m/
n. 蚕
]
这个好，呵呵，大家都来练啊！
Posted: 2007-11-19 13:08 |
[6 楼]
绿豆沙冰
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净宝宝乖~~
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5come5帮你背单词 [
appraisal
/
ə
'preizl/
n. 估计，估量，评价
]
学了下。不小心放了个P
Posted: 2007-11-19 13:23 |
[7 楼]
sean_wu
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起早不摸黑
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5come5帮你背单词 [
harbour
/'ha:b
ə
/
n. 港口，海港
]
强大。。。。。
Posted: 2007-11-19 21:26 |
[8 楼]
rexcheng
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5come5帮你背单词 [
degree
/di'gri:/
n. 度数，程度，学位
]
可以保护小JJ不？
Posted: 2007-12-03 15:21 |
[9 楼]
shuizhong9
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巴适一族
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5come5帮你背单词 [
drawer
/dro:/
n. 抽屉
]
难道真有这种功夫？
Posted: 2007-12-08 22:56 |
[10 楼]
永远的小东瓜
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640麦霸
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5come5帮你背单词 [
blink
/bli
ŋ
k/
vi. 眨眼睛，闪烁；vt. 眨(眼睛)，使闪烁
]
Quote:
引用第9楼rexcheng于2007-12-03 15:21发表的 :
可以保护小JJ不？
好像能 不过好像不能保护蛋……
Posted: 2007-12-09 10:43 |
[11 楼]
soleone
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你是否还记得
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5come5帮你背单词 [
interact
/int
ə
'r
æ
kt/
n. 相互相作，相互影响
]
长见识了
Posted: 2007-12-09 16:53 |
[12 楼]
jkaqtian
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荣誉会员
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5come5帮你背单词 [
packet
/'p
æ
kit/
n. 小包裹，小捆
]
小jj 也护
值得一学
Posted: 2007-12-09 19:16 |
[13 楼]
我为车狂
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UesTc缥缈
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东北一家人
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5come5帮你背单词 [
zigzag
/'zigz
æ
g/
n. & a. 之字形(的)；v. 弯弯曲曲地行进
]
中国功夫呵呵
Posted: 2007-12-09 20:58 |
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