姐妹们帮帮忙，如何瘦小腿比较有效？我来我网·5come5 Forum

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∷ 头衔: 路在何方寻觅中````

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5come5帮你背单词 [ anybody /'enibodi/ pron. 某人，随便哪一个人，无论谁，任何人，任何人(用于否定、疑问、条件句中) ]

每天跑３ＫＭ

Posted: 2007-12-06 19:33 | [30 楼]

小仙

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5come5帮你背单词 [ bride /braid/ n. 新娘 ]

偶的小腿比别人的大腿还粗

Posted: 2007-12-06 19:33 | [31 楼]

豆豆猪

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5come5帮你背单词 [ earnest /'ə:nist/ n. & a. 认真(的)，诚挚(的) ]

感觉还是用刀比较快

Posted: 2007-12-06 19:34 | [32 楼]

特大号猪头

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5come5帮你背单词 [ sin /sin/ n. 罪孽；vi. 犯罪 ]

要想见效快~就选择快走吧~每天去操场练一个小时~要是时间紧40分钟也成~
练的过程中步子要跨到你能跨的最大~速度也要快~还有就是要挺胸抬头~
那样等你20多天后，腿也瘦了~走路也会很有气质了~

Posted: 2007-12-06 19:34 | [33 楼]

木木与木木

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5come5帮你背单词 [ reasonable /'ri:znəbl/ a. 合理的，公道的，讲理的，明理的 ]

Quote:

引用第29楼t_mac于2007-12-06 19:32发表的 :
加油,我这里有哑铃,16斤一个,要用我借你,呵呵呵

怎么练腿

Posted: 2007-12-06 19:34 | [34 楼]

songle

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5come5帮你背单词 [ anchor /'æŋkə/ n. 锚；vt. 把…固定住，抛锚，泊(船)；vi. 固定，抛锚 ]

Quote:

引用第34楼木木与木木于2007-12-06 19:34发表的 :

怎么练腿

我有绑腿

Posted: 2007-12-06 19:36 | [35 楼]

t_mac

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5come5帮你背单词 [ elevator /'eliveitə/ n. 电梯，升降机 ]

Quote:

引用第34楼木木与木木于2007-12-06 19:34发表的 :

怎么练腿

看图,哑铃不仅练上肢很有效,练下肢也很有效果的

Posted: 2007-12-06 19:37 | [36 楼]

o-sen

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5come5帮你背单词 [ provoke /prə'vəuk/ vt. . 激怒，挑起(感情)，引起(事件) ]

锤腿这是国际营养专家的建议

Posted: 2007-12-06 19:37 | [37 楼]

在中啊

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5come5帮你背单词 [ commodity /kə'moditi/ n. (pl.)商品，日用品 ]

Quote:

引用第22楼t_mac于2007-12-06 19:27发表的 :
随便百度的:

坐着抬脚后跟(左)：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好。15次为一组。

蹲坐姿势(右)：两脚打开，与肩同宽，两臂弯曲相叠，慢慢下蹲，使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作，这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组，做2～3组。
.......

多谢蝈蝈了啊，我去试试........

Posted: 2007-12-07 22:47 | [38 楼]

lemonlei

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5come5帮你背单词 [ accordance /ə'ko:dəns/ n. 一致，相符 ]

按摩小腿
使劲捏
把皮肉捏红了为止
下次继续

虽然会痛
但是长此以往就会瘦

Posted: 2007-12-08 13:07 | [39 楼]

ganwen

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5come5帮你背单词 [ demolish /di'moli∫/ vt. 拆毁(建筑物等)，推翻(计划、制度等) ]

Quote:

引用第12楼pest于2007-12-05 19:53发表的 :
把小腿捆起来，象裹脚一样裹,漫漫的就瘦了.....

这个..........................

Posted: 2007-12-08 13:39 | [40 楼]

aoizzz

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5come5帮你背单词 [ fortnight /'fo:tnait/ n. 两星期 ]

以前打球馆羽毛球时,发现打羽毛球的MM腿都很细

Posted: 2007-12-08 15:08 | [41 楼]

cz3010

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5come5帮你背单词 [ curtain /'kə:tn/ n. (窗、门)帘，(舞台的)幕 ]

多多运动噻

Posted: 2007-12-08 15:10 | [42 楼]

套套供货商

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5come5帮你背单词 [ last /la:st/ a. 最后的，最近的，最后，紧接前面的；ad. 最后，上一次，最近一次；vi. 持续，维持 ]

不用瘦的我喜欢丰满的

Posted: 2007-12-08 15:20 | [43 楼]

smallro

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5come5帮你背单词 [ episode /'episəud/ n. 插曲，片段 ]

Quote:

引用第2楼niba于2007-12-05 19:47发表的 :
每次吃鸡腿的时候只吃鸡小腿~~~

然后大腿给我吃！

不错不错

Posted: 2007-12-08 15:27 | [44 楼]