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心情不好吃什么
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心情不好吃什么
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blovyan
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5come5帮你背单词 [
seduce
/si'dju:s/
vt. 引诱，勾引
]
心情不好吃什么
深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正[屏蔽]上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B[屏蔽]铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
低脂牛奶
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。
鸡肉
英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
全麦面包
麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf) 开心食品
Posted: 2007-12-08 11:11 |
[楼 主]
浪得虚名
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angry
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æ
ŋ
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a. 发怒的，愤怒的
]
很有用我觉得
Posted: 2007-12-08 11:13 |
[1 楼]
浪得虚名
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guardian
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n. 监护人，保护人
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现在就去吃
Posted: 2007-12-08 11:13 |
[2 楼]
卡佩西亚
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frustrate
/fr
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s'treit/
vt. 破坏，阴挠，使失败，使泄气
]
我以前就晓得心情不好可以吃香蕉的。。。。
惭愧。。。
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[3 楼]
blovyan
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fate
/feit/
n. 命运
]
Quote:
引用第2楼浪得虚名于2007-12-08 11:13发表的 :
现在就去吃
蝈蝈有心事
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[4 楼]
tobacco
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retire
/ri'tai
ə
/
vi. 退休，退职，退下，离开，隐居，隐退
]
吃什么是次要，摆正心态才是最终的解决办法啊。。。
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[5 楼]
hattie
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flow
/fl
ə
u/
vi. (液体)流动，涌出，飘动；vt. 淹没；n. 流，水流，气流，流量
]
很不错哈，，，，，，，，
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[6 楼]
blovyan
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surface
/'s
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n. 表面，外表，外观
]
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引用第5楼tobacco于2007-12-08 11:14发表的 :
吃什么是次要，摆正心态才是最终的解决办法啊。。。
有道理 如果实在摆不正 再吃
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[7 楼]
lulin
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purple
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:pl/
a. 紫色的
]
没有喜欢吃的啊！！
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[8 楼]
凌云羡
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5come5帮你背单词 [
sort
/so:t/
n. 种类；vt. 排序，分类，整理
]
我最爱吃香蕉了,也没一定心情不好的时候吃吧,
要我说,心情不好的时候,最想吃什么就吃什么.
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[9 楼]
豆豆猪
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tide
/taid/
n. 潮，潮汐，潮流，趋势
]
中午就去吃
郁闷,上不了外网了
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[10 楼]
y116909
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discover
/dis'k
Λ
v
ə
/
vt. 看出，发现，暴露，显示
]
我心情不好就吃串串。
Posted: 2007-12-08 11:18 |
[11 楼]
凌云羡
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5come5帮你背单词 [
entitle
/in'taitl/
vt. 给…题名，给…权力(资格)
]
真的耶,10楼的不说我都没发现.呵呵.
Posted: 2007-12-08 11:18 |
[12 楼]
bokai
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5come5帮你背单词 [
pacific
/p
ə
'sifik/
a. 太平洋的
]
都是好东西
Posted: 2007-12-08 11:19 |
[13 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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5come5帮你背单词 [
consume
/k
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n'sju:m/
vt. 消费，花费，毁灭，耗尽；vi. 消费掉，枯萎
]
心情不好吃什么都不会好·~
Posted: 2007-12-08 11:21 |
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