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大家冷静! NBA历史上最大号的统治级球员---姚明来了！带着他的驾驶执照，几张U2专辑，那有他那闷闷的幽默感。

当时距圣诞节还有两天，在对阵快艇比赛开始后的第6分钟，火箭队中锋姚明跳起盖帽。而同时，队友海耶斯的身体也向他倒了过去。姚明还清晰的记得当时有重物压到了自己右腿膝盖上，然后便是撕心裂肺的疼痛。接着小巨人捂着右膝，痛苦地倒在休斯顿丰田中心的地板上。
在被架着一瘸一点地走出场外时，姚明仍然在乐观地盼望----也许只需要休息一，两场比赛，然后就可以继续比赛了。整个夏天他都在训练中对助理教练tom thibodeau重复着一句话：“82场比赛，我要82场比赛全勤。” 而医院的核磁共振成像却向他宣布了个过于残酷的事实：膝盖下端骨裂，至少要休息6周。
姚明真的接受不了这事实。在这之前，他终于凭借出色表现赢得了公众的认可。人们对他的关注不再只是出于好奇心，这个在2002-03新秀赛季就带言苹果和2英尺8寸的矮人明星verne Troyer拍摄苹果广告的亚洲巨人已经向大家证明了他征服美国的决心。而他也再不只是一个象征，一个7英尺6寸的世界体育经济发展的图腾，更不只是一个连接东西方的纽带。真正吸引大众眼球的是他的打球方式。他在受伤之前场均可以得到27分和9个篮板，并被公认为MVP的候选人之一。而在11月份取胜小牛的比赛中得到36分之后，小将军Avery Johnson惊叹到：“他就是那么统治比赛的，就像我们没在场上一样。”
姚明的迅猛上升势头让许多[屏蔽]跌眼镜，但这并不是事出无因的。在热衷于速食快餐和昼夜出名偶像的美国，大众对任何持久的东西都没什么迷恋。而对于也许拥有NBA最认真工作态度的姚明来说，他的篮球技艺可是一点点练出来的，不断的练习，不断的研究比赛录象，直到他成为了今日，乃至历史上联盟中最独特的球员。 这和他的国籍无关，虽然很多人都这么认为，而是因为他已经成功地进化成了一个真正意义上的“大型号”球员，一个7英尺4寸（也许更高？），带着NBA标志的庞然大物。

同样的，姚明还是火箭巨大建筑工程的主体。一直以来，体型超大的球员不是“只会一招”就是个病秧子。Mark Eaton(7’4”)和Manute Bol(7’6”)都只会盖帽。大竹竿（7.7）根本无法适应联盟中的快节奏和身体对抗; Gheorghe Muresan(7.7)还算有才，但只打过3个完整的赛季；Ralph Sampson(7.4)也是个伤病常客。他们从来都没有被要求上场35分钟，或者承担过[屏蔽]球队的重任。而在姚明的第五个赛季，这已经是他的日常工作了。在终于适应了美国文化和NBA的比赛之后，他步入了自身进化的第三个阶段。再也不是一个新鲜事物，或是个象征，他已经成为了NBA中最棒的大个子。

可伤病不期而来。在沮丧地陪着那被固定住的大腿待了一晚之后，他开始怀疑是否他的职业生涯就只能是这样了。同样的，为了姚明做出了大量投入的火箭队中每个人也在不禁彷徨着。 他会如何应对这伤病呢？他已经经历过2次伤愈复出了。06年4月他伤了左脚脚趾，而因此进行了手术。4个月前，他又做手术来清除左脚大脚趾的感染，而这需要截去部分脚骨。虽然只有26岁，姚明的脚好像已经比他年长了20多岁。
但在5天后他又开始恢复训练，脚趾停止了流血，而姚明认为已经没事了。他又开始进行力量训练，和曾经的火箭力量训练师Anthony Falsone（05年，他成为了姚明的私人训练师）开始练习。Falsone是个留着平头，精力充沛的小个子，他是那种乐于炫耀自己的二头肌，并大喊：“欢迎来看演出”的狂人。在Falsone帮助姚明进行力量训练的同时，thibodeau则开始帮助恢复他的手感，让他开始坐在椅子上投篮。到了2月初，姚明已经可以跑动了，是的，比预定复出提前了几个星期！

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当月第二个星期的一个清爽早晨，姚明9点就到了市中心的丰田中心进行训练。虽然还不是个肌肉壮汉，姚明已经是火箭队中最有力量的球员了（他的卧推已经达到310磅）。他刚才火箭的时候可没这么厉害：在初期的训练中，他只能做45磅哑铃的斜推。在看到队友Jason Collier举起100磅哑铃的时候，他转头问Falsone自己有没可能推那种重量。Falsone说道：“今年，我们刚刚给姚买了个120磅的哑铃。”
姚明力量的增长过程中最令我们惊奇的是他的体重并没有随之增加。他进入联盟时是300磅，而现在的体重是302磅。当然这是训练的成果。火箭队希望他能够维持300磅左右的体重，以便减少关节的负荷，这样他就不会成为以往那些“超大号”病秧子们的一员了。“很多人每年都会长个3，4磅，这听起来并没什么大碍，但10年后累加的重量就很可怕了。”火箭教练VGD说道：“但姚明并没有这样，我身边的球员没人别他训练得更努力。”

在他结束新秀赛季，回到上海，然后转到达拉斯和国家对汇合训练时，火箭派Falsone去跟踪检测姚明的身体状况。当他们在宾馆的大厅相遇时。Falsone回忆到：“他看起来很不错，而他自己也说感觉不错。所以我说‘我们去你房间检查脂肪含量吧’。恩，当我到他屋子里时，看到了30多个啤酒罐子。”
姚明笑着辩解到：“但只有20%是我喝的，我朋友来看我了。”
姚明的确很享受暑假，而体重也长到了330磅。“我那时候还没意识到应该为自己的职业生涯付出多少辛勤的劳动。我不知道如何保持体型。两[屏蔽]的夏天，我一直待在这和tom Thibodeau训练，而那是我第一年和Anthony做私人训练。在一夏天的努力后，我感觉棒极了。而第二年的训练后我居然还有完全不同的感觉。”


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如果说姚明有一个促使他变得更强的对手，那他一定是大鲨鱼奥胖。而如今他的位置已经被魔术队6英尺11寸，265磅的中锋小霍替代。当在训练过程中听到霍华德的名字时，姚明马上问记者。“他有训练师吗？”“他能举多大重量？”----前队友佛老大说小霍一直在锻炼臂力“他对小霍的关注很正常。鲨鱼已经在职业生涯晚期了，而小霍是那种可以凭借运动天赋和体质在今后5年带给姚明威胁挑战的中锋球员（奥登也快来了）。” “许多NBA并没有那么强壮”姚明表示“他们体型很大，但都有些软。可小霍很壮，非常壮（小霍也对姚明感觉如临大敌“我们每次对位，他都打得非常努力，这就好像是两人之间的竞赛一样”，当被告知姚明可以卧推310磅之后，小霍笑着说‘很不错啊’，他停了停后说道“我最好成绩是345磅。”）
每次举重训练结束后，姚明和Falsone都会去Reliant体育馆的田径跑道，那是德州足球队的主场，在那里姚明可以在宽广的橡胶跑道上做跑步训练。因为膝盖问题，每次都只会跑20分钟，而Falsone会去开姚明的Infiniti QX56 SUV吉普。虽然今天早上并没出现这一幕，姚明的驾驶技巧总是火箭队的笑柄之一。来美国前，姚明从来没开过车。“我第一次见他时，他是骑的自行车（在北京）”火箭老总CD说道。姚明一直在停车场练习驾驶技术，并取得了驾照（他一直以此为荣啊），可如今的驾术仍不太灵光。他还总是在倒车时撞到队友的车上，并以在高速上以40迈的速度“飞驰”而闻名。

在Falsone开车的时候，姚明会坐在车前座，翘着二郎腿。Falsone放上了U2的CD，并把声音开得很大。姚明于是让他换下一首，然后又换了一首。
“这个？”Falsone说道
“恩”姚明说
于是《Desire》的旋律，主唱bono的声音和吉他的合奏在车中自由回荡。
“我可不能边听歌边开车”姚明轻摇头说道“那样我会超速的”

于是他们开往Reliant，在进到体育馆后，姚明就开始跑步练习了，从一端球gate线到另一端球gate线。每天Falsone都会加快跑动节奏，因为姚明实在太想回到赛场打球了。在接下来的一周，迫于球队和联盟的压力，姚明还是飞往[屏蔽]参加全明星赛了，但仍有一个条件：必须保证他能继续做康复训练。虽然他每天要出席大量的活动，他还是每天6点起床训练。“我向你保证他是唯一一个没有在周末参加聚会的NBA球员”负责姚明具体事物的BDA体育中心的市场部[屏蔽]Bill Sanders说道“在我们谈论姚明越来越美国化的时候，我很高兴他没有继承这里的惰性。”
但在大多数方面，姚明还是很好地适应了美国文化。他在第三个赛季就不用翻译了，而且他的英语还不错，虽然有时候不太灵光（在最近一次访谈中，他表示不知道Competitive这词）。很多人对于他的英语能力表示惊奇，因为大多数人认为他在来到美国之前根本一点英语都不会。事实上，CD回忆在他们2001年初次见面时“他对我说的第一句话是‘Coach Dawson, Welcome to China” ，真惊煞我了。”
姚明的幽默感也令他在[屏蔽]室中人缘不错--------在别问到除了篮球，他还什么最在行时，他说“也许是开玩笑吧？”—虽然并没有什么书面的纪录。举个例子，当一名记者问他是否在休季期间学到了什么新的脚步移动，他毫无表情地回答到：“我们一直计划学习从球场一端跑到另一端，然后来个扣篮。”

现在已经是三月末了，而在缺席32场比赛之后，姚明终于回到了首发阵容之中。已经被小牛VS太阳的火爆场面迷得神魂颠倒的联盟并没有做出太大反应，但火箭已经开始冲刺了。在姚明回归后，火箭取得了8战6胜的战绩，而我们完全感到更加乐观的理由。当姚明，麦迪，巴蒂，斯通和海耶斯作为先发上场比赛的时候，火箭在平均48分钟时间内净胜对手32分，这可是联盟中最好的成绩。可问题是：由于伤病，火箭的五虎在只在一起打了275分钟。但球队仍然对于在对阵爵士的系列赛中取得主场优势信心满满。
今晚的对手是步行者，正如往常一样，姚明在早上9点到了体育馆，距训练开始还有1个半小时。而Thibodeau也如惯例在那等着他呢。教练先从播放录像带开始，让姚明知道他会被步行者的两位6尺11寸大汉foster 和小奥死盯。45分钟后，两个人前往比赛场地，而姚明会继续做45分钟的投篮练习。之后已经满身是汗，气喘如牛的姚明开始和队友合练，有些队友刚刚到体育馆，正半睡半醒地做投篮练习呢。
姚明仍然是当晚第一个到达丰田中心的，在6点就开始为8点半的比赛训练了。他先是定点投篮，共9个投篮点，7个在外圈，2个在底角（都是距离篮筐15英尺的投篮点），目标是每个点都10投8中。如果没成功，Thibodeau会给他第二次机会，但一般都没那个必要。
姚明在左侧投篮点10投9中，然后在边线10投7中。
“F---”，只要投篮不中，姚明总是叹息摇头，alston把姚明的训练方式称为“近乎完美[屏蔽]倾向”，而老霍称之为“很有利的极端[屏蔽]”。他的投篮动作实在是太舒展流畅了。高高地举起球，然后用右手轻轻地把球抛出去。他根本不跳，也不怎么移动双腿。犹如一部投篮机器。
然后姚明走向了罚球线，10投10中。直到星期天比赛他罚球达到86%的命中率，在场均超过8次罚球的球员中命中率仅仅次与科比。他的命中率不仅领先全队（经常去罚技术犯规的球），而且也要比其他中锋高出6个百分点。事实上，从来没有一个罚球如此精准的低位球员。（Jack Sikma职业生涯罚球命中率为84。9%，比姚明的高3个百分点，但他是个6英尺11寸的射手）。
“好了，开始低位进攻练习”Thibodeau命令到
姚明在右侧练习勾手投篮，然后到另一端。这是他作为低位球员的必修课：对抗，要位。“人们忘记了他到火箭时就是个很有技巧的球员，而我们感觉他需要一些更有力量的进攻手段”DC表示。
当姚明要到有利位置，他几乎是不可阻挡的，在两小时后对步行者的比赛中也证明了这一点。当姚明在第一节进攻的时候，Foster甚至无意去阻拦。而在对联盟盖帽高手小奥的时候，他只要沉肩就可以投出根本没法干扰的球来。虽然他膝盖还不太灵活—这是他第一场没有带护具比赛，而只是带上了护腿---他在比赛中17投10中，罚球13投12中，最终在以86比76取胜步行者的比赛中砍下32分和14个篮板。
赛后一名站在[屏蔽]室外的东部球探望着比赛统计说：“他不可阻挡，如果他持续打出这种高水准的比赛，那火箭就会在季后赛打出一片天地的，我可不希望在第一轮对阵他们。”

虽然不易觉察，但姚明进化中的另一部分已经呈现在我们眼前。当他初到联盟时，人们都指责他不主动，而现在他不仅会去要犯规，而且还会打破教练的既定战术。在第四节，他没有去为麦迪做担挡，儿时在右侧要位（在比赛结束后他承认他之所以做这个决定是因为当时手感很好）。“如果要我决定的话，我真的想每次都把球传给他”麦迪表示“他越自信，进步就越快！”
火箭的教练组也意识到了姚明比赛态度的转变。VGD表示他已经有些“积极的不听管教”了，而thibodeau说“他如今自信爆棚” 姚明也表示同意这种说法，虽然他的统计很不错，但他不认为自己是那些伟大球员中的一员。“我还有很长的路要走，我感觉自己每年都在进步，然后，嘣！！ 又是一个新的提高。然后变得更强。到哪是个头呢？ 如果你放松下来，那别人就会无情地击败你。总有一天的，也许就是明天，也许是后天。”
在被告知这是一个5次全明星球员的[屏蔽]时，他笑道：“有13亿人在关注着你，你必须这么做。”
与步行者的比赛结束后已经是午夜了，姚明来到[屏蔽]室和媒体见面。每次在比赛结束后，在队友洗澡的时候，他都会和Falsone去力量房练40分钟举重。虽然时间很晚了，而且还有时间限制，17名记者还是虔诚地在[屏蔽]室等候。有9名中国记者，其中包括从姚明第一场NBA比赛起就跟踪报道的王猛。他每周三次发6000字关于姚明的文章，而当初姚明初到美国时，大部分都是关于他的场下生活，而如今王表示只有10%是他的生活细节了。其余的都是姚明的比赛情况和火箭的近况。 “中国有许多姚黑”王表示，但他也说有70%的人还是支持姚明的“我认为，他们（不喜欢姚明）是因为中锋都很慢，做不出科比和麦迪那样的花哨动作”

媒体开始提问了，和往常一样，姚明还是很谦卑。虽然得了32分，他还是很担心自己在赛场上的决策能力。
那么他在进攻时感觉怎样？
“许多失误。6个失误可不是小数目。我确信thibodeau已经把那些失误录下来了，我明天会足足看上一个小时的。”

记者们都笑了，因为姚明在开玩笑。但他说的也是事实，在姚明接受采访的时候，Thibodeau正在隔壁录制比赛录象。而早上就能看到DVD了。两人下一次见面后就会开始研究DVD,寻找那些微小的失误，并做出调整。然后他会根据这些失误进行不断地练习，一遍又一遍，直到再不会犯同样错误。
姚明坚信这就是他不再重复历史，克服庞大体型带来的不便和满足整个中国对他期望的秘诀。于是，惊艳的进化继续着。

怎么个进化头........得分变多......篮板变少.....这是中锋吗.......?
PS:今天才两个篮板 一个

Quote:

引用第1楼hunter于2007-04-15 23:21发表的:
怎么个进化头........得分变多......篮板变少.....这是中锋吗.......?
PS:今天才两个篮板 一个

看文章看文章

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引用第2楼nbphoenix于2007-04-15 23:22发表的:

看文章看文章

太长了.........一般我只看标题.......

能赢球就是好样的~~

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引用第3楼hunter于2007-04-15 23:24发表的:

太长了.........一般我只看标题.......

所以你的层次提不上去

要命兄弟变成得分后卫了,,,只能得分 不会篮板......

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引用第5楼nbphoenix于2007-04-15 23:29发表的:

所以你的层次提不上去

好的新闻应该是看标题.......就晓得他写的什么了.....要为读者着想.....
不是每个人都像你一样那么闲.............

说实话~~~以后传统中锋绝种了...剩下的都是大本 小斯 小火花的这种猛男了

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引用第7楼hunter于2007-04-15 23:32发表的:

好的新闻应该是看标题.......就晓得他写的什么了.....要为读者着想.....
不是每个人都像你一样那么闲.............

这个不是新闻

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引用第6楼realliu36于2007-04-15 23:31发表的:
要命兄弟变成得分后卫了,,,只能得分 不会篮板......

看到没得...........这兄弟和我想法一致

这文章也被你转来了...

还有一篇shane的文章...我也喜欢

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引用第7楼hunter于2007-4-15 23:32发表的:

好的新闻应该是看标题.......就晓得他写的什么了.....要为读者着想.....
不是每个人都像你一样那么闲.............

这是评论口丫....

ps. 昨天的比赛长篮板比较多....两个队的命中率都很高...不过只抢了一个后场板的确有点寒碜了...
有几个卡位还是多不错的，那几个板都被队友拿了

才看到，这个不顶怎么能行

不过还是要认可姚的能力啊……