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心情不好吃什么
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心情不好吃什么
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blovyan
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cashier
/k
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∫
i
ə
/
n. 出纳员
]
心情不好吃什么
深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正[屏蔽]上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B[屏蔽]铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
低脂牛奶
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。
鸡肉
英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
全麦面包
麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf) 开心食品
Posted: 2007-12-08 11:11 |
[楼 主]
浪得虚名
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ð
oU
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/tru:/
a. 真实的，诚实的，真的，不假的，正确无误的，准确的
]
很有用我觉得
Posted: 2007-12-08 11:13 |
[1 楼]
浪得虚名
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testing
//
n. 试验，测试
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现在就去吃
Posted: 2007-12-08 11:13 |
[2 楼]
卡佩西亚
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duly
/'dju:li/
ad. 按时地，及时地，充分地，合适地
]
我以前就晓得心情不好可以吃香蕉的。。。。
惭愧。。。
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[3 楼]
blovyan
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cosmos
/'kozmos/
n. 宇宙
]
Quote:
引用第2楼浪得虚名于2007-12-08 11:13发表的 :
现在就去吃
蝈蝈有心事
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[4 楼]
tobacco
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patch
/p
æ
t
∫
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n. 补钉，斑片，小块土地；vt. 补，修补
]
吃什么是次要，摆正心态才是最终的解决办法啊。。。
Posted: 2007-12-08 11:14 |
[5 楼]
hattie
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outbreak
/'autbreik/
n. 爆发，反抗，暴动
]
很不错哈，，，，，，，，
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[6 楼]
blovyan
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overtime
/'
ə
uv
ə
taim/
a. 超时的，加班的；ad. 加班地
]
Quote:
引用第5楼tobacco于2007-12-08 11:14发表的 :
吃什么是次要，摆正心态才是最终的解决办法啊。。。
有道理 如果实在摆不正 再吃
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[7 楼]
lulin
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as
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z,
ə
z/
conj. 在(当)…的时候，由于，因为，像，像…一样；prep作为，看作；ad. 一样地
]
没有喜欢吃的啊！！
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[8 楼]
凌云羡
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doubt
/daut/
v. & n. 怀疑
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我最爱吃香蕉了,也没一定心情不好的时候吃吧,
要我说,心情不好的时候,最想吃什么就吃什么.
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[9 楼]
豆豆猪
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our
/'au
ə
/
pron. (we的所有格)我们的
]
中午就去吃
郁闷,上不了外网了
Posted: 2007-12-08 11:16 |
[10 楼]
y116909
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article
/'a:tikl/
n. 艺术，美术，(pl.)人文学科
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我心情不好就吃串串。
Posted: 2007-12-08 11:18 |
[11 楼]
凌云羡
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engine
/'end
3
ə
in/
n. 发动机，机车，火车头
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真的耶,10楼的不说我都没发现.呵呵.
Posted: 2007-12-08 11:18 |
[12 楼]
bokai
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protest
/pr
ə
'test, 'pr
ə
utest/
v. 抗议，反对 v. & n. 抗议，反对
]
都是好东西
Posted: 2007-12-08 11:19 |
[13 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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king
/ki
ŋ
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n. 国王，君主
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心情不好吃什么都不会好·~
Posted: 2007-12-08 11:21 |
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