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19个减压的方法
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19个减压的方法
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aealu
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5come5帮你背单词 [
shovel
/'
∫
Λ
vl/
n. 铲子,铁锨;v. 用铲子铲
]
19个减压的方法
如何减轻和释放工作压力?来试试下面的方法:
仰天长啸。最好组队同啸。
抖落恐慌。发言前活动活动关节,让自己放松。
明白自己能改变什么,不能改变什么。
分而治之。
不要凡事操心,学会交给别人去做。
玩玩压力球。
准备一个高尔夫球或者空瓶子,踩在脚下做足底按摩。
保持冷静。
如果可以,重新粉刷你的办公室。柔和的蓝色可以帮助你降低血压。
尽量不要分散注意力。
把工作留在工作的时候做。
现实一点。决大多数压力都是自己给自己的。
微笑是个好办法,大笑就更棒了。
和别人交流一下,大家都是人。
休息一下,出去走走。
任何时候都有条不紊。
吃鲑鱼或者沙丁鱼可以减轻压力。
该休假就休假,不要怕。
向别人求助。
本帖最近评分记录:
浮云:4(goodbyeelf) 压力太大不利健康啊
Posted: 2007-12-17 22:03 |
[楼 主]
super-1943
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5come5帮你背单词 [
output
/'autput/
n. 产量,产品,输出功率,输出信号,排泄量,排泄物
]
最后一条 是不是到万不得已的时候才用啊?
Posted: 2007-12-17 22:10 |
[1 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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5come5帮你背单词 [
mood
/mu:d/
n. 情绪,心境,心镜不佳
]
心情不好就闲逛·~~~
Posted: 2007-12-17 22:31 |
[2 楼]
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