如何减轻和释放工作压力？来试试下面的方法：


仰天长啸。最好组队同啸。
抖落恐慌。发言前活动活动关节，让自己放松。
明白自己能改变什么，不能改变什么。
分而治之。
不要凡事操心，学会交给别人去做。
玩玩压力球。
准备一个高尔夫球或者空瓶子，踩在脚下做足底按摩。
保持冷静。
如果可以，重新粉刷你的办公室。柔和的蓝色可以帮助你降低血压。
尽量不要分散注意力。
把工作留在工作的时候做。
现实一点。决大多数压力都是自己给自己的。
微笑是个好办法，大笑就更棒了。
和别人交流一下，大家都是人。
休息一下，出去走走。
任何时候都有条不紊。
吃鲑鱼或者沙丁鱼可以减轻压力。
该休假就休假，不要怕。
向别人求助。

最后一条 是不是到万不得已的时候才用啊？

    心情不好就闲逛·~~~