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我来我网·5come5 Forum » 衣食住行 » 冷热交替洗澡可锻炼血管
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飞天含雪



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5come5帮你背单词 [ dismay /dis'mei/ n. 灰心，惊愕；vt. 使沮丧，使惊愕 ]


冷热交替洗澡可锻炼血管

冷水和热水的交替洗澡可以锻炼血管，放松全身。具体方法为先用热水放松，再用冷水紧缩。
　　开始淋浴时，先将水温适当调高一点，让按摩水流为你做一次全身按摩，大概8分钟以后,开始用冷水洗。
　　不要马上就将全身置于冷水水流下，应该先从脸、脚、手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。
　　一定要对四肢进行充分按摩，每只手臂、每条腿至少花上10秒钟。 开始淋浴时，先将水温适当调高一点，让按摩水流为你做一次全身按摩，大概8分钟以后,开始用冷水洗。
　　不要马上就将全身置于冷水水流下，应该先从脸、脚、手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。
　　一定要对四肢进行充分按摩，每只手臂、每条腿至少花上10秒钟。
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  • 浮云:5(xsy) thx
    • 顶端 Posted: 2007-12-19 16:03 | [楼 主]
    liu_xvhu



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    5come5帮你背单词 [ recently /'ri:sntli/ ad. 最近，近来 ]


    是不是,我高中听说有人踢完足球后,用冷水洗澡挂了的  
    顶端 Posted: 2007-12-19 16:13 | [1 楼]
    myimpire



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    5come5帮你背单词 [ socket /'sokit/ n. 插座 ]


    Quote:
    引用第1楼liu_xvhu于2007-12-19 16:13发表的  :
    是不是,我高中听说有人踢完足球后,用冷水洗澡挂了的  



    这么恐怖啊  幸好不是我-----我们以前经常这样
    顶端 Posted: 2007-12-19 17:05 | [2 楼]
    sherlay





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    5come5帮你背单词 [ interpretation /intə:pri'tei∫ən/ n. 阐明，解释，翻译 ]


    我还是觉得自己喜欢比较好,随意点
    顶端 Posted: 2007-12-19 18:58 | [3 楼]
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