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冬季是养[屏蔽]的最佳时节
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冬季是养[屏蔽]的最佳时节
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jordandong
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5come5帮你背单词 [
cluster
/'kl
Λ
st
ə
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n. 丛，群，串；v. (使)群集，(使)丛生
]
冬季是养[屏蔽]的最佳时节
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是
保养[屏蔽]气的最佳时节。
中医以为，[屏蔽]有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。[屏蔽]亏精损是引起脏
腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养[屏蔽]作为抗衰防老的重要措施。养[屏蔽]可从以下几方面着
手：
养精保[屏蔽]。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于[屏蔽]气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本
也”，《寿世保元》云：“精乃[屏蔽]之主，冬季养生，应适当节制[屏蔽]，不能姿其[屏蔽]，伤其[屏蔽]精。”以上养生
家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有
碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对[屏蔽]有节制，以益长寿。
食药粥温[屏蔽]元，填补表髓。[屏蔽]中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，[屏蔽]又喜
温，[屏蔽]虚之人通过膳食调养，其效果较好。补[屏蔽]食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝
麻、龙眼肉等温性食物。[屏蔽]虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。[屏蔽]阳虚可选服羊肉粥、
鹿[屏蔽]粥、韭菜粥等温[屏蔽]壮阳之物；[屏蔽]阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补[屏蔽]精之品。
适当运动，健[屏蔽]强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝[屏蔽]所支配，因而有肝[屏蔽]同源之说。善
养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量
要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健[屏蔽]强体之目的。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf)
Posted: 2007-12-23 12:29 |
[楼 主]
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5come5帮你背单词 [
denounce
/di'nauns/
vt. 指责，告发
]
养啊 养 我不需要养
Posted: 2007-12-23 12:32 |
[1 楼]
番茄刺猬
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oral
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ə
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a. 口头的，口语的，口(部)的
]
男生的长久之计哈～～
Posted: 2007-12-23 12:34 |
[2 楼]
西西哈哈
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5come5帮你背单词 [
night
/nait/
n. 夜晚，黑暗，黑夜
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[屏蔽]好~~~他好我也好~
Posted: 2007-12-23 12:35 |
[3 楼]
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worldwide
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ə
:ldwaid/
a. 遍及地球队，世界范围的
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引用第3楼西西哈哈于2007-12-23 12:35发表的 :
[屏蔽]好~~~他好我也好~
会人[屏蔽]宝
Posted: 2007-12-23 12:37 |
[4 楼]
dtdyzj
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revolt
/ri'v
ə
ult/
v. 起义，造反，厌恶，反感；n. 反抗，造反
]
会人[屏蔽]宝多少钱一瓶
Posted: 2007-12-23 12:47 |
[5 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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mate
/meit/
n. 伙伴，同伴，配偶；v. 使…配对，交配
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冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、
黑芝麻
、龙眼肉等温性食物。[屏蔽]虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。
芝麻糊算不算？
Posted: 2007-12-23 13:01 |
[6 楼]
赌侠
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找到年轻感觉
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cocoa
/'k
ə
uk
ə
u/
n. 可可粉(茶)
]
多吃板栗啊,可以养[屏蔽]的
Posted: 2007-12-23 13:05 |
[7 楼]
uestcweitao
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品行端正
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deteriorate
/di'ti
ə
ri
ə
reit/
v. (使)恶化，败坏
]
只有为以后养了
Posted: 2007-12-23 13:15 |
[8 楼]
至尊宝
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荣誉会员
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5come5帮你背单词 [
movement
/'mu:vm
ə
nt/
n. 运动，活动，举动，动作，迁移，(群众性)运动
]
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引用第3楼西西哈哈于2007-12-23 12:35发表的 :
[屏蔽]好~~~他好我也好~
大家好才是真的好
Posted: 2007-12-23 13:17 |
[9 楼]
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