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合理膳食，有助于减肥！
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合理膳食，有助于减肥！
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martina
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5come5帮你背单词 [
presently
/'prez
ə
ntli/
ad. 不久，一会儿，现在，目前
]
合理膳食，有助于减肥！
1.羊肉
补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
2.南瓜
味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等
一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
3.禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助于去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟硝酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
4.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质，可以帮助排走身体内
之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
5.香蕉
虽然卡路里很高，但是脂肪确很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想视频。
6.苹果
内含苹果酸可以加速代谢，减少下身脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的
盐分。
7.木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，
可减少废物在下身积聚。
8.红豆
含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿减少便秘，从而清除下身脂肪。
9.茶
饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf)
Posted: 2007-12-28 17:11 |
[楼 主]
forgot_naive
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5come5帮你背单词 [
spray
/sprei/
vt. 喷，喷射，喷雾；n. 浪花，水沫，喷雾
]
羊肉好吃..想吃咯.可惜学校的太垃圾了.
Posted: 2007-12-28 17:16 |
[1 楼]
baby-sky
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bush
/bu
∫
/
n. 矮树丛，灌木丛
]
晒着太阳喝茶不错哦.........
Posted: 2007-12-28 17:22 |
[2 楼]
feifei
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envelope
/'env
ə
l
ə
up/
n. 信封
]
饭后喝茶有去除体内脂肪的作用,但是饭后立刻喝茶则不利于健康!
本帖最近评分记录：
浮云:1(martina) 鼓励有价值的回复！
Posted: 2007-12-28 17:44 |
[3 楼]
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5come5帮你背单词 [
diameter
/dai'
æ
mit
ə
/
n. 直径
]
我吃啥都吸收的好
Posted: 2007-12-28 18:04 |
[4 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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undertake
/
Λ
nd
ə
'teik/
vt. 着手做，从事，承担，保证，答应
]
刚吃完小普英~现在正在喝茶~~~
Posted: 2007-12-28 19:24 |
[5 楼]
pest911
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5come5帮你背单词 [
hometown
//
n. 家乡
]
嗯，以后我要注意合理用餐了
Posted: 2007-12-28 19:31 |
[6 楼]
helloejie
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上帝之子
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lessen
/'lesn/
v. 变小(少)，减少
]
饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。
Posted: 2007-12-28 19:33 |
[7 楼]
hcn
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snake
/sneik/
n. 蛇
]
都不常吃啊
Posted: 2007-12-28 20:17 |
[8 楼]
竹子青青
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5come5帮你背单词 [
calculate
/'k
æ
lkjuleit/
vt. 计算，核算，推测，估计，打算，计划
]
爱吃香蕉，正好还能减肥
Posted: 2007-12-30 15:57 |
[9 楼]
wan520
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5come5帮你背单词 [
descend
/di'send/
vi. 下来，下降
]
看来我得多注意点食物搭配了,哈哈
Posted: 2007-12-30 19:47 |
[10 楼]
左左右右
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品行端正
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5come5帮你背单词 [
guilty
/'gilti/
a. 有罪的，内疚的
]
俺喜欢吃苹果，南瓜。。
Posted: 2007-12-31 09:24 |
[11 楼]
wangwang1
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5come5帮你背单词 [
temptation
/temp'tei
∫
ə
n/
n. 引诱，诱惑，迷人之物，诱惑物
]
有没有什么方法可以增肥
Posted: 2007-12-31 09:56 |
[12 楼]
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