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冬天赖床5分钟再起
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冬天赖床5分钟再起
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mrgaoxiang
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5come5帮你背单词 [
perish
/'peri
∫
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n. 灭亡，死亡，枯萎，腐朽
]
冬天赖床5分钟再起
冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益
冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。
尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。
还要指出的是，古人有“日出而作，日落而息”之习，在冬日，在阳盛时起床，能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温，对体质弱的老人和儿童来说，能够增强其御寒能力，预防周身乏力、心悸气短等不适症状。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf)
Posted: 2008-01-06 11:26 |
[楼 主]
leoyuzh
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喝牛奶，吃牛肉，做牛人！
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5come5帮你背单词 [
compile
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m'pail/
vt. 编辑，汇编
]
这个懒5分钟我直接又想睡第二觉了
Posted: 2008-01-06 11:30 |
[1 楼]
chaochaohan
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5come5帮你背单词 [
cut
/k
Λ
t/
v. & n. 切，割，削减
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一般要赖1个小时
Posted: 2008-01-06 11:30 |
[2 楼]
lomiou
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通往SB的大道上，我呼啸而过！ .
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5come5帮你背单词 [
garden
/'ga:dn/
n. 花园，庭园；v. 从事园艺活动
]
楼主 要是赖半天不起有影响么？
Posted: 2008-01-06 11:31 |
[3 楼]
tracyhenry
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health
/helθ/
n. 健康(状况)
]
我都不想起来了。
Posted: 2008-01-06 11:31 |
[4 楼]
snail
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5come5帮你背单词 [
include
/in'klu:d/
vt. 包含，包括，把…计算在内
]
基本赖一个多小时~~
Posted: 2008-01-06 11:32 |
[5 楼]
bedford
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elephant
/'elif
ə
nt/
n. 大象
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我都是赖到12点起来的额
Posted: 2008-01-06 11:35 |
[6 楼]
happyjie
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distinction
/dis'ti
ŋ
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∫
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v. 差别，不同，区分，辨别，清晰度
]
5分钟远远不够。。。
Posted: 2008-01-06 12:35 |
[7 楼]
豆豆猪
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5come5帮你背单词 [
prime
/praim/
a. 主要的，基本的，极好的，第一流的；n. 全盛时期，青壮年时期
]
赖床五分钟之后就又一次进入梦乡了
Posted: 2008-01-06 12:37 |
[8 楼]
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5come5帮你背单词 [
photocopy
//
n. & v. 影印，照像复印
]
我一般要赖一个多小时
Posted: 2008-01-06 12:38 |
[9 楼]
91.2度回转
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advance
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d'va:ns/
vt. 促进，推进，提升，提高，提出；vi. 前进，进展；n. 发展，前进，预会款项
]
都要长肉了
Posted: 2008-01-06 12:38 |
[10 楼]
不是我是谁
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rainy
/'reini/
a. 下雨的，多雨的
]
我直接懒3个小时
Posted: 2008-01-06 12:38 |
[11 楼]
euco
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5come5帮你背单词 [
bedroom
/'bedrum/
n. 卧室
]
我也是赖半天
Posted: 2008-01-06 12:43 |
[12 楼]
小和尚
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鹤立鸡群
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5come5帮你背单词 [
aboard
/
ə
'bo:d/
ad. & prep. 在船(车、飞行器)上，上船(车、飞行器)
]
偶赖半个小时
嘎嘎嘎
Posted: 2008-01-06 12:47 |
[13 楼]
矿泉水
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最后登陆: 2008-06-19
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5come5帮你背单词 [
historic
/his'torik/
a. 历史上著名的，有历史意义的
]
我一般要懒30分钟以上
Posted: 2008-01-06 12:48 |
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