什么食物让我们易长皱纹呢?
  牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，
都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
    烹调方法也有学问！
    肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
    以下小小窍gate可帮助你预防皱纹的产生：
    油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
    炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。
    炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
    吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
    多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。
    多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
    新鲜的蔬菜尽量半生吃。
    吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
    吃烤肉时，要多吃生菜。             

那以后要注意了

幸亏这些东西我大部分不喜欢吃

完了，这些都是自己喜欢的东西，怎么办呢！