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我来我网·5come5 Forum » 运动新时空·菠菜交流 » 怎么锻炼小腿力量呢
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wltiger



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5come5帮你背单词 [ recently /'ri:sntli/ ad. 最近，近来 ]


怎么锻炼小腿力量呢

RT,大家有木有健身的,那里边有啥器材可练习吗
在外面体育场怎么练啊
顶端 Posted: 2006-09-17 22:06 | [楼 主]
zhutsan



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5come5帮你背单词 [ beginner /bi'ginə/ n. 初学者，无经验者 ]


爬楼梯就成
顶端 Posted: 2006-09-17 22:16 | [1 楼]
atank



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5come5帮你背单词 [ variation /v/əri'ei∫ən/ n. 变化，变动，变种，变异 ]


下蹲.....
顶端 Posted: 2006-09-17 22:24 | [2 楼]
huangyu321



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5come5帮你背单词 [ sand /sænd/ n. 沙子，(pl.)沙滩，沙地 ]


在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步
顶端 Posted: 2006-09-17 22:30 | [3 楼]
泥鳅



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5come5帮你背单词 [ key /ki:/ n. 钥匙，题解，答案键 ]


踢足球～
顶端 Posted: 2006-09-17 22:55 | [4 楼]
wltiger



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5come5帮你背单词 [ dark /da:k/ a. 黑暗的，深色的，秘密的；n. 黑暗，暗处 ]


今天就准备开始练了,大家提得主意都不错
顶端 Posted: 2006-09-18 11:44 | [5 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ institute /'institju:t/ n. 学会，学院，研究所；vt. 建立，创立，制定 ]


沙袋绑在小腿上 跑步爬楼梯
顶端 Posted: 2006-09-18 11:48 | [6 楼]
一锤子丢翻



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5come5帮你背单词 [ patron /'peitrən/ n. 保护人，赞助人 ]


Quote:
引用第3楼huangyu321于2006-09-17 22:30发表的:
在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

正解，踮脚蹲下再起来也可以的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [7 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ pneumatics // a. 空气的，气体的，风动的，气动的 ]


最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [8 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ restore /ris'to:/ vt. 把…恢复原状，归还，交还 ]


偶然发现我三个月亮了～
顶端 Posted: 2006-09-18 12:03 | [9 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ dark /da:k/ a. 黑暗的，深色的，秘密的；n. 黑暗，暗处 ]


Quote:
引用第9楼nbphoenix于2006-09-18 12:03发表的:
偶然发现我三个月亮了～

差不多要被日了 哇卡卡
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [10 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ preface /'prefis/ n. 序言，引言，前言 ]


Quote:
引用第8楼nbphoenix于2006-09-18 12:02发表的:
最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……

去哪买嘛？
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [11 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ convict /kən'vikt, 'konvikt/ vt. 证明…有罪，宣判…有罪；n. 罪犯 ]


Quote:
引用第10楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

差不多要被日了 哇卡卡

不要在我这样cj的男生面前说这种话
顶端 Posted: 2006-09-18 12:25 | [12 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ astonish /əs'toni∫/ vt. 使大吃一惊 ]


Quote:
引用第11楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

去哪买嘛？

很多厂里都有 不用买
机器上用的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:29 | [13 楼]
yjr_chow



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5come5帮你背单词 [ idol /'aidl/ n. 偶像，神像 ]


楼主练小腿力量做甚？
顶端 Posted: 2006-09-18 13:55 | [14 楼]
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