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九个好习惯,让你减肥事半功倍
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九个好习惯,让你减肥事半功倍
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blue公主
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5come5帮你背单词 [
bribe
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v. & n. 贿赂，收买
]
九个好习惯,让你减肥事半功倍
许多朋友说减肥很难，其实减肥不一定要辛苦地做运动和节食，把减肥变成生活的一种习惯，这样你就会自然而然地瘦下来了！
1.“如果你必须要炫耀的话，那就炫耀素食而不是巧克力。”
尤其是绿色蔬菜之类的，比如西芹，给人感觉就很健康，亭亭玉立，香脆可口，吃它准没错。要是悄悄地吃了那么几个罪恶的巧克力也就算了，千万别说出来[屏蔽]大家。当然了，当着大家面估计你也不好意思说我多么能吃巧克力，还有棒棒糖。
2.“我不再保留那些太大的衣服，如果它不是10号或者更小，那就不要它了。”
预先行其事必先利其器嘛，预想瘦身，先从衣服做起。
3.“体重的管理从食品的储藏开始。如果你不能控制它那就不要带回家。”
记住了，别轻易引“狼”入室噢!
4.“并不是尽可能吃的少而是吃你身体所需要的量。吃的太少可能会降低你的新陈代谢。”
那些给自己故意过不去不吃早饭和几乎绝食的MM可要留意了，当你的新陈代谢降低后，再突然得到美餐后，会吃得更多，吸收的更好，获得的能量更多，嘿嘿，这种方法往往适得其反的。据说，日本相扑都是不让吃早饭这种方法锻炼出来的，这个我一般人不告诉他的。
5.“参加聚会的时候，把食物一分为二。然后你只要第二份。”
别怕浪费，如果食品太丰盛吃不完，要么减少浪费，要么减少身上的脂肪，舍弃其一，自己看着办吧。
6.“我做了很多的自我谈话。我不停地告诉自己：如果我需要这个巧克力棒，那我就不要那个巧克力棒了。”
该说出来则说出来呀，说出来让自己监督自己。
7.“用小勺子代替大勺子。你可以用这种方式享受谷类、汤、任何需要花费更长时间的食物。”
如果你是有心人，那随身带一个容量为一杯地小碗，这样你就不用总是不停的测量了。
8.“不要放弃你喜欢的高脂肪食谱，只是减少他们的量并选择好的替代品。”
不让享受美食也会失去不少人生乐趣的，越坚持，越是感觉着自己委屈，早晚会败下阵来，因为这不是一贯坚持的事，是健康地生活。
9.“我和我的朋友们喜欢出去party。”
但我会坚持去之前先少吃一点，这样就不会狼吞虎咽，吃得超标了，这样我保持的很好。
Posted: 2008-03-17 21:13 |
[楼 主]
双曲线
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5come5帮你背单词 [
humble
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a. 恭顺的，谦卑的，地位低下的，卑贱 的
]
很好
满有用的
Posted: 2008-03-17 22:23 |
[1 楼]
水心沙
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5come5帮你背单词 [
storage
/'sto:rid
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n. 贮藏，存储，存储器
]
那个，好习惯总比坏习惯难坚持多了
Posted: 2008-03-22 14:12 |
[2 楼]
南海芸
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ability
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'biliti/
n. 能力，本领才能，才识
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减肥减肥.......
Posted: 2008-03-25 18:44 |
[3 楼]
晴天sky
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5come5帮你背单词 [
persuade
/p
ə
:'sweid/
vt. 说服，劝服
]
好像挺受用滴 不简单
Posted: 2008-03-29 16:21 |
[4 楼]
红蜻蜓
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devil
/'devl/
n. 魔鬼
]
好习惯太重要了
Posted: 2008-03-29 21:01 |
[5 楼]
2501101016
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found
/faund/
vt. 奠定…基础，创办
]
有增肥的没？
Posted: 2008-03-29 21:03 |
[6 楼]
sdmnkt
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flourish
/'fl
Λ
ri
∫
/
n. & v. 繁荣，兴旺，茂盛，挥舞
]
贵在坚持
努力ING
Posted: 2008-03-29 21:05 |
[7 楼]
zks
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5come5帮你背单词 [
rage
/reid
3
/
n. 大怒，狂暴；vi. 大怒，(天气等)狂暴，肆虐
]
Quote:
引用第6楼2501101016于2008-03-29 21:03发表的 :
有增肥的没？
同问
Posted: 2008-03-29 21:05 |
[8 楼]
小树苗
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5come5帮你背单词 [
dance
/da:ns/
vi. 跳舞；n. 舞蹈，舞会
]
好像很难坚持下来哦
Posted: 2008-03-29 21:06 |
[9 楼]
樱花翎
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早起的虫儿被鸟吃
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5come5帮你背单词 [
extinct
/iks'ti
ŋ
kt/
a. 绝种的，灭绝的，熄灭的
]
看来我得反其道而行之
Posted: 2008-03-29 21:07 |
[10 楼]
勇者归来
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科大勇恒回忆
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YD一族
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5come5帮你背单词 [
crisis
/'kraisis/
n. 跛子，瘫子；vt. 使跛，使丧失生活能力
]
我也想减肥
Posted: 2008-03-29 21:08 |
[11 楼]
ljysyzun
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5come5帮你背单词 [
mere
/mi
ə
/
a. 仅仅，只不过
]
我觉得很少有人能做到吧
Posted: 2008-03-30 22:41 |
[12 楼]
shark
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希望之光
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5come5帮你背单词 [
elliptic
//
a. 椭圆(形)的
]
羡慕那些怎么吃也不胖的人
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浮云:-30(赌侠) 刷版了,望下次注意
Posted: 2008-03-31 09:55 |
[13 楼]
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